B&K - Artiklar - Ove Rytter - Träningsguide

Träningsguide

Sidan skapad 2002-03-07
Uppdaterad 2002-03-08
 

Innehållsförteckning

Det handlar om att förändra sitt liv
Tvättbräda eller mycket muskler?
Innan du börjar
Ett personligt träningsprogram
Träningsfaser
Träningsuppläggning
Att deffa
Bra dietmat
Finputsningen
Träningstillbehör
Träningsprogram
/scheman
Mitt eget träningsprogram
Mina mått

 
Sök på B&K:s webbplats
 

Sök på nätet med gymråttans favorit:

Sök på webben med Google

 
Kommentarer
Maila eller använd formuläret nedan:

namn (valfritt):

e-post (om du vill ha svar):

meddelande:

Träningsguide: Hemma eller på gymmet:

Bättre kropp på 60 dagar!

Går det att förbättra sin kropp på 60 dagar?

Ja, säger jag. Ty det är ungefär denna period som krävs för att lägga om kostvanor och att lära sig de träningsprogram som kommer att ligga grund för ditt mål.

Redan efter dessa cirka 60 dagar kommer du att känna dig som en ny människa!

Kroppen kommer att må bättre än någonsin. Ty vi har utrustats med muskler för att de ska användas. Och ingen människa är skapt att ta hand om fet snabbmat.

Träning och kost är de två självklara pusselbitar som får dig att må bättre och att komma i form.

Passé är fantasimetoder, presenterade av okunniga journalister som jobbar x-tra på någon veckotidning. Nu är det fakta som måste presenteras. Ty konkreta, vetenskapligt baserade, fakta är naturligtvis det enda som hjälper när det gäller att förändra sin kropp!

Det första du ska göra är att läsa denna guide. Det andra är att lösa träningskort på närmaste gym - eller investera i en hemträningsutrustning.

Lycka till!

Ove Rytter, författare och medförfattare av bland annat;