Arthur Jones, skaparen av Nautilus-principerna, sade en gång till en ung Mike Mentzer, att "muskler är inte det med vilket man mäter en människa". Eftersom en människas hjärna är det som distingerar det mänskliga, som ger henne förmågan att överleva och som bara kan användas genom av vilja bestämda handlingar, är det graden av utveckling hos individen som är det korrekta sättet att bedöma henne.
John Little har aldrig vunnit några tävlingar, men han har varit en dedicerad bodybuilder i 15 år. Ännu viktigare är att han, i motsats till andra bodybuilders (toppbyggare inkluderade), har ägnat mycket tid och energi åt att studera den faktiska vetenskapen bakom effektiva bodybuilding-övningar, dvs han har skaffat sig en stabil, intellektuell förståelse för teorierna bakom högintensiv träning.
Inom de ramarna har John Little, tillsammans med sin medhjälpare i utvecklingen av Power Factor Training, Pete Sisco, tagit fram ett unikt verktyg, som förespråkar en mycket hög överbelastning av musklerna, genom kort-repetitionsträning och räknat in den enorma påfrestning som den sortens träning utgör på kroppens begränsade återhämtningsförmåga. De förespråkar mycket längre viloperioder mellan träningspassen än vad de flesta högintensivtränings-teoretiker föreslår.
Power Factor Training är inte bara teoretiskt väl underbyggt, författarna har övertygande bevis på att det faktiskt fungerar. Under de många månader som John och Pete använde och utvecklade träningsformen, rapporterade John till mig med jämna mellanrum de fantastiska resultat de nådde.
För er som inte bara söker bra resultat, utan också vill förstå vetenskapen bakom effektiva bodybuilding-övningar, har ni här en bok av ojämförligt värde.
Mike Mentzer, Mr Universum
