|
Omslag |
|
|
|
Innehållsförteckning |
| • Tillbaks till indexsidan • Så använder du boken • Dedikation • Förord av Mike Mentzer, Mr Universum • Förord av Ove Rytter • Ord du bör känna till • Att förstå grunderna • Power Factor-måttenheten och varför du behöver den • Power Index • Övervakning för optimala resultat • Maximal överbelastning för optimala resultat • Utveckla starka ligament - nyckeln till muskelstyrka • Korta reps och varför de är så effektiva • Din idealiska rutin • De tio bästa övningarna för Power Factor Training • Återhämtningen - den glömda faktorn i tillväxtprocessen • Fakta och myter om bodybuilding • Frågor och svar • Din träningsdagbok |
| Utdrag ur Power Factor Training: |
|
