Ledare: Det växande gymfolket
När man kör chipsreklam i pausen under "Tjockholmen" blir jag fundersam. Nej, förresten. Jag blir lite rädd. Och lika fundersam som den där underbara kvällen i Kungsträdgården då jag i sällskap med tusentals andra huvudstadsbor hyllade våra just hemkomna OS-medaljörer.

Profilen: Ann-Christin Steen, Nordisk mästarinna i Body Fitness
Reslig, atletisk, slank och kurvig - och allt det på en gång. Därför är det kanske inte konstigt att det forna Fitnessproffset gick hela vägen på Nordiska Mästerskapen i Body Fitness. Möt Ann-Christin Steen.

Guldglans i Gävle: Häng med till gymmet med Andreas och Peter
Andreas Sandström och Peter Jönsson är två killar från Gävle. Förutom det har de också gemensamt att de båda vann varsin klass på Luciapokalen förra året. Andreas i 75-kilosklassen, och Peter i den tunga juniorklassen. Dagen efter tävlingen fick vi följa med dem till gymmet för ett gemensamt pass. Platsen var Jupiter Träningscenter i Göteborg, och på schemat stod bröst - Gävle Style!

Armträning med Oliver Adzievski: 100 kg ödmjuk
Oliver Adzievski, vår just nu mest framgångsrike herrbyggare, har just genomfört sin proffsdebut. Och det med bravur. Under ett samtal berättar han här om vägen dit, om intrycken och om framtiden.

Nutrition: Vi avlivar en proteinmyt
Protein är alla musklers favoritmat. Men det är skillnad på protein och protein. Sojaprotein håller lika hög kvalitet som kasein, vassle och ägg. Men trots att det är den bästa vegetabiliska proteinkällan, så är sojaprotein alltjämt kontroversiellt inom bodybuildingkretsar. I denna artikel får du inte bara reda på varför, utan även bekanta dig med sojaproteinets många fördelar.

Personlig Träning: Något för dig?
I vissa kretsar finns det en bild av att personliga tränare är något som bara nybörjare kan ha nytta av. Inget kan vara mer felaktigt. Även du som är gymräv av hardcoresnitt kan ha stor hjälp av en duktig PT. Vi förklarar varför.

Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
 
Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.

...Mingel i Meckat.
...Joe Gold: 1922-2004.
...Månadens retro: Ehrling Wahlgren.
...Business News.
...Strongman Update.
...Strongman update.
...Månadens Nisse.
...Presspytt Norge.
...Fysik på gatanx3.
...och mycket, mycket mer...

Hallå där Monica Brant!
Fitnessikonen Monica Brant. Efter att ha kommit tvåa fyra gånger i rad på de stora Figuretävlingarna, är det äntligen din tur att vinna nu på Figure Olympia?

Inspirerande poster med fitnessikonen Monica Brant

Mat som håller måttet: Mumsiga mellanmål i drinkform
Här har du två olika förslag på mellanmålsdrinkar. En som innehåller rejält med protein, och som därför kanske lämpar sig allra bäst på eftermiddagen eller efter träningen. Detta recept är konstruerat så att mängden protein alltid kan ökas eller uteslutas utan att det påverkar smaken nämnvärt. Dessutom har jag valt att ta med en energigivande smartdrink.

Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark

Insändare - Box 3417

Recent: Nytillkommet muskelgodis

Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness

Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

Fråga Monika Wieckowski om Nutrition