|
Ledare: Ett kokt ägg, tack
Jag är upprörd. Förbannad. Besviken. Och mycket förvånad.
För två år sedan fick jag för första gången personlig erfarenhet av svensk sjukvård. Efter fem smärtsamma och extremt tidskrävande läkarbesök, där ingen hittade något fel, slutade det hela istället med akut ambulansfärd och tio dagar med dropp och syrgas.
Profilen: Möt Luciapokalsvinnaren Maria Eriksson
En av nackdelarna med individuella sporter som bodybuilding, är att utövarna i många fall blir opassligt egotrippade och på gränsen till diviga. Men som tur är så gäller detta inte alla. I allra högsta grad gäller det inte Maria Eriksson från Jakobsberg.
Feta tungviktsklubbor: Armträning med Tor Lundsten
En av mina paroller är att man ska lära sig av de bästa. Jag menar, varför nöja sig med mindre? Därför bad jag den dubbla tungvikts- och overallsegraren Tor Lundsten berätta om hur han dels tränar generellt, men också hur han specifikt lurar armarna att växa. Det här är hans story.
Laponia Strongman: Bättre sent än aldrig - här är en rapport från i somras
Med ett leende på läpparna slet han upp det nya svenska rekordet. Minuterna senare gjorde han ett tappert försök på världsrekordvikten 460 kilo. Anders Johansson var tillbaka, starkare än någonsin under Laponia Strongman uppe i Arvidsjaur.
Vägra juniorvikter: Sveriges bästa junior tränar rygg
I förra månadens nummer presenterade vi Sveriges bästa tungviktsjunior, Robert Loforsen. Nu ska vi ta oss en närmare titt på hur han gör när han tränar ryggen.
Vader av Norrländsk Granit: Vadträning med Christer Norman
Vadträning - älskad och hatad - obefintlig och förträngd. Vadträning berör och smärtar. Antingen finns de där eller så har de utvecklats under tortyrliknande förhållanden. Här får du läsa om en kille som förmodligen har lite av varje. Möt Christer Norman - och hans vader.
Kreatinpyruvat: Är det för bra för att vara sant?
Bland de styrketränande som provat kreatin råder ingen som helst tvekan om kreatinets positiva effekt på volym- och styrkeökning. På motsvarande sätt är det också känt att pyruvat stimulerar fettförbränningen.
Men allt kan göras bättre. I denna artikel får du bekanta dig med det allra senaste inom kosttillskott - kreatinpyruvat.
|
Världsklass i Victoriahallen: Strongman Super Series
Årets tävlingar från IFBB
Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
Nyhet! Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.
...Från invalid till vinnare: Han vann B&K:s fototävling!.
...Fysik på gatan.
...Those were the days: Båstad.
...Månadens Nisse.
...Mingel i Meccat av Marie Sandström, Los Angeles.
...Arnold News.
...Strongman update.
...Business News.
...Månadens rumpa.
...och mycket, mycket mer...
Vi lär dig bygga breda axlar: Träningsskolan del 3
I månadens lektion gör vi en grundlig genomgång av effektiv axelträning. Axlarna är den muskelgrupp som oftast blir drabbad av skador. Detta beror delvis på att de är involverade i så gott som alla övningar för överkroppen. Därför är det viktigt att du ur ett rent skadeförebyggande syfte har ett starkt axelparti som orkar med belastningen.
Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark
Insändare - Box 3417
"Jag skulle vilja be Hallström ta ett kliv upp ur sin ankdamm, och göra en rejäl bedömning av sin egen fysik samt ett försök att ihågkomma de få tillfällen han fått representera Sverige."
Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness
Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
Fråga Stefan Croona om Personlig Träning
Fråga Monika Wieckowski om Nutrition
Scientific: Styr fettets öde med matvanorna
Denna studie visar att kolhydratintaget har en starkare effekt på inlagring av underhudsfett (förutsatt oförändrat kaloriintag), än fettintaget. Tvärt emot den allmänna uppfattningen menar forskarna alltså att kolhydraterna i maten resulterar i en större fettinlagring än vad fettintaget gör.
|
