B&K - Tidningen - 2003 - Nummer 10

Nummer 10/2003

Sidan skapad 2003-09-30
Uppdaterad 2003-09-30
 

Prenumerera nu!

Om du inte vill missa allt detta går du till din lokala tidningsförsäljare och införskaffar nummer 10/2003 innan tisdagen den 28 oktober. Och du, fortsättningsvis ser du väl till att prenumerera? Startar du din prenumeration nu får du en träningsdagbok på köpet!
 

Prenumerera själv
eller
ge bort prenumeration

 

B&K: En grymt bra tidning för dig som vill ha mer muskler!
På omslaget: Claude Groulx
Foto: Per Bernal

 
 
Innehåll B&K #10

Profilen: Möt Göteborgaren Jonas Kraenzmer
Profilen: Möt Göteborgaren Jonas Kraenzmer

Rygg med Petra & Robin: Kompisar på distans
Rygg med Petra & Robin: Kompisar på distans. Men i gymmet är det närkontakt som gäller.

Per Juhl: Per förordar tung bröstträning för maximala resultat
Per Juhl: Per förordar tung bröstträning för maximala resultat. Se själv

En dag i Venice, Kalifornien - The "Mecca" of Bodybuilding
En dag i Venice, Kalifornien - The "Mecca" of Bodybuilding: Följ med Marie och Lena.

Lever vi på B&K som vi lär? Hur såg vår sommar ut och hur skötte vi vår egen träning?
Lever vi på B&K som vi lär? Hur såg vår sommar ut och hur skötte vi vår egen träning?

Exklusiv intervju med "The Dominator": Strongmanmonstret Mariusz Pudzianowski
Exklusiv intervju med "The Dominator": Strongmanmonstret Mariusz Pudzianowski

Mat som håller måttet: Den här gången lagar vi sesamfröpanerad lax - mums!
Mat som håller måttet: Den här gången lagar vi sesamfröpanerad lax - mums!

Fem steg till din bästa form!
Fem steg till din bästa form! Varsågod! Här är en snitslad bana

B&K Sports Magazine 10/2003

Världens bäste 40-åring: Stentuff benträning och exklusiv intervju
Världens bäste 40-åring: Stentuff benträning och exklusiv intervju

Det våras för kanadensaren Claude Groulx. Äntligen. För efter åtta år och 30 tävlingar som proffs, så kom första segern nu. Och det som "veteran". Vi fick oss en exklusiv pratstund med den nyblivne Master Olympia-vinnaren, och därmed världens bästa 40-åring!


Vem vinner Mr Olympia 2003?
Vem vinner Mr Olympia 2003? Efter en lätt gnuggning av kristallkulan kan vi här ge dig svaret.

Förutom de tre klarast lysande stjärnorna (Ronnie Coleman, Jay Cutler och Günter Schlierkamp) är årets startfält sprängfyllt av killar som kan göra rejäl skada om turen vill dem väl. B&K Sports Magazine har här rankat hela startfältet.

Fem steg till din bästa form!
Fem steg till din bästa form! Varsågod! Här är en snitslad bana

BigP: Vid alla mina femton starter har jag provat olika teorier och metoder för min diet. Målet har varit att ta reda på vad som fungerar bäst för mig och min kropp. Nu vill jag dela med mig av några tips baserade på mina erfarenheter. Det handlar mest om enkla grejer, men som gör att du kan undvika misstag som annars är lätta att göra.

Ledare: Undvik att bli lurad: Bli en sliskighetsdetektiv!
De svenska hushållen undviker i allt större utsträckning socker. Men sockerförbrukningen håller sig, trots detta, på en stabil nivå! Hur kan det komma sig, undrar du kanske?

Profilen: Möt Göteborgaren Jonas Kraenzmer
Första gången jag träffade Jonas var dagen efter Luciapokalen 1999. Då hade han just stigit ner från förstaplatsen på pallen och var överlycklig. Och just Luciapokalen är något som ständigt återkommer när Jonas nu tittar tillbaka.
 
"Den tävlingen har allt och är mer eller mindre bodybuildingkult", menar han.

Rygg med Petra & Robin: Kompisar på distans
Fitnessmässor är en utmärkt mötesplats för människor, det vet vi. Två som fann varandra bland alla pulverburkar och SciFi-solarier är den svenska tungviktsmästarinnan Petra Enderborn och Robin Bosic, trea på junior-SM 2000.

Per Juhl: Per förordar tung bröstträning för maximala resultat
Den forne Gävlebon Per Juhl varkar ha hittat rätt formel för sin bröst- och tricepsträning. "Såna skulle man ha", sa vi när vi såg bilderna. Och nyfikna som vi är så lät vi honom helt enkelt beskriva hur han gör det. Läs om en dag "på jobbet" med Per Juhl.

En dag i Venice, Kalifornien - The "Mecca" of Bodybuilding
Vi hör ofta talas om folk som tar sig till Kalifornien för att försöka leva på sin träning. Men hur är det, fungerar det eller är det bara ännu en fitnessmyt? B&K packade väskan för att hälsa på två skandinaviska damer som verkligen har lyckats. Det här är deras story.

Lever vi på B&K som vi lär? Hur såg vår sommar ut och hur skötte vi vår egen träning?
Ove Rytter: Hur har vi skött vår egen träning under sommaren? Som företagsledare vill man ju att personalen ska må bra. Och friskvård för personalen ligger ju i tiden. Olikt många andra företag så behöver jag ju inte direkt mana på mina medarbetare, eller tvinga in dem i gymmet.
 
Jag kan också med gott samvete säga att jag lever som jag lär. Mitt dagliga gympass förläggs numera i mitt hemmagym i garaget. Men hur är det egentligen ställt med mina medarbetare? Är de seriösa med sin träning?

Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
 
Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.

...Heta inför SM i BB i Västerås 18-19 oktober.
...Årets tävlingstips.
...Månadens fd polis.
...Arnold News.
...Arnold som guvenör.
...Månadens Gluteus Maximus.
...Månadens legend.
...Business News.
...Fy skäms!
...Ställ upp! SM bar-dips 2003.
...Månadens träningsbild.
...Månadens Nisse.
...Dopning: Nyheter. Fakta. Notiser.
...Strongman update.
...och mycket, mycket mer...

Exklusiv intervju med "The Dominator": Strongmanmonstret Mariusz Pudzianowski
Polacken Mariusz Pudzianowski tog en överlägsen seger vid förra årets World's Strongest Man. Och även om han kändes lite mer mänsklig i år, så är tecknen ändå tillräckligt tydliga - seger är det som gäller i år igen. Med tungan i halsgropen fick vi oss en exklusiv pratstund.

Mat som håller måttet: Den här gången lagar vi sesamfröpanerad lax - mums!
Förra månadens torsk har denna gång bytts ut mot lax. Förvisso fetare, men då fettet är av den goda sorten så är det bara välkommet. Eftersom laxen är både "köttig" och fet på samma gång så har den nästintill obegränsat med tillagningsmöjligheter.
 
Denna gång har jag valt att panera den med sesamfrön vilket ger en söt och fin brytning till fisksmaken, tillsammans med en lätt orientalisk touch. Smaklig måltid!

Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark

Insändare - Box 3417

Recent: Nytillkommet muskelgodis

Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness

Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

Fråga Monika Wieckowski om Nutrition

Länkar till annonsörer i B&K 10/2003

• AST Sports Science Sverige
• Budo & Fitness Stores
• City Hälsokost
• Designer Whey
• EAS/American Nutrition
• Eiselt Research
• Fairing Sports Nutrition
• Fast Sports Nutrition
• Fitnesshopen.com
• Gymgrossisten
• Maxi Elit
• Maximize Sport Nutrition
• Muskelpiraten
• Multipower
• Nutrition Outlet
• Peak Body
• Skip
• Strength Sport Nutrition
• The Zone Shop
• Träningsspecialisten
• Twinlab
• Universal Nutrition Store
• Ultimate Nutrition
• Vitargo
• Weider

• Budo & Fitness Stores
• SBI Sport
• Träningsspecialisten

Övrigt

• Budo & Fitness Stores
B&K Webbshop
• Better Bodies
• Delta Gym
• Fitness Magazine
• Fitnessförlaget
• Gula Tidningen
• IFBB
• Luciapokalen 2003
• Norska Mästerskapen 2003
• Träningsspecialisten

Kost/Kosttillskott

Redskap/Utrustning