B&K - Länkar - Övningsbeskrivningar/Anatomi

Övningsbeskrivningar/Anatomi

Index | Bodybuilders & strongmen | Kvinnliga muskler | Arnold | Gymguide | Styrka
Kosttillskott och träningsprodukter | Hälsa | Diskussionsforum/mailinglistor | Kost
Länka till B&K Sports Magazine | B&K-länkare | Mjukvara | Övningsbeskrivningar

Öppna länkar i nytt fönster
 
Effektiv Bodybuilding

Effektiv Bodybuilding

 
Med "Effektiv Bodybuilding " kommer du att lyckas i din träning!

Faktum är att du kan nå bra resultat med endast 45-60 minuters träning tre gånger i veckan! Dessutom får du exakta och lättförståeliga träningsprogram från nybörjare till elit.

 

 
En instruktiv videofilm med 73 övningar för hela kroppen. Detta är den rörliga versionen av Ove Rytters bästsäljande bok Effektiv Bodybuilding. Ove beskriver exakt hur övningarna bör genomföras och går genom detaljer i rörelserna. 80 minuters speltid.
 
Avancerad Bodybuilding

 
Det viktigaste är inte hur hårt du tränar, utan hur smart du tränar!
 
I Avancerad Bodybuilding får du information om avancerade och motivationshöjande träningsmetoder, som även kan göra dig till en vinnare, vare sig du satsar på att tävla mot dig själv eller andra.

Jag har valt att inte kalla sidan övningsinstruktioner - för en instruktion får man väl i person, inte sant? Känner du till en bra länk? Tipsa oss på !

amino.nu - specialarbete inom träning!

Webbplatser

Styrketräning
Denna sida riktar sig till dig som är intresserad av styrketräning. Jag kommer kontinuerligt uppdatera denna sida för att på så sätt ge dig som besökare senaste nytt på träningsfronten samt nya tips och idéer.

City Gym: Övningsinstruktioner

MOBILUSw - Rehab På Data
Bildprogrammet som hjälper dig att snabbt och enkelt komponera ihop ett individuellt anpassat träningsprogram.

Nordic Gym: Träningsguiden

www.e-body.tk
Niklas Larsson och Johan Anderssons hemsida.

Workout & Fitness

LA Muscle

Interaktiv Bodybuilding (svensk)

ExRx

Washington Post: Squats
Bob Myers has been weight training for 20 years and competing since 1985. He placed second in the super heavy weight division in the United States Powerlifting Federation championships in 1996.

Washington Post: Neck Stretch
Chris Brophy, a program administrator with the National Association for Sport & Physical Education, demonstrates the incorrect and correct way to do a neck stretch.

CoachSOS: Technique Gallery:

  • Shoulders
  • Back
  • Chest
  • Abs
  • Arms
  • Legs
  • Speed Techniques

Svenska Muskler
Muskeldatabas på CD-ROM för dig med PC. Vill du veta vad som finns under skinnet? Kolla in den här CD:n!

Freaks o' Nature
The place to see lifters do what they do best: lift big weights!

bodytrends.com: Body Ball Exercises for the Trunk

bodytrends.com: More Body Ball Exercises

The Firefighter's Workout Book: ab-Emergency Workout

The Firefighter's Workout Book: Bench Dip, Upright Row

The Firefighter's Workout Book: Full Body Warmup and Squat, Pole Lunge, Front Lunge, Step Up

The Firefighter's Workout Book: Full Body Quick-stretch

Stretching and Flexibility - Everything you never wanted to know

Wheeless' Textbook of Orthopaedics

The most regularly used events in today’s strongman contests

Workout.com Exercise Zone

MyWorkoutPartner.com exercise library

The Aerobics Dictionary
Animated pictures and descriptions for many aerobics moves

areufit.com workout videos

Iron Curtain Labs/Magnus Ver Magnusson

IFPA: Exercise Training Techniques & Tips - Bench Press

IFPA: Exercise Training Techniques & Tips - Squat

A muscoloskeletal atlas of the human body

Master Muscle List
The Master Muscle List represents a quick and easy reference for accessing information on the origin, insertion, nerve supply, and function of a given muscle.

Biofitness Exercise Demonstrations

Fitrex.com Exercise Library

Workout.com Exercise Zone

Workout.com Stretching Zone

Hypermuscle: Muscles in action

Fler webbplatser

Library of Stretches
Videodemonstrationer av stretchövningar.

Mass Attack

Onlinefit.com
All OnlineFit.com exercises use minimal equipment - most of which you can store easily at home! Each exercise can be viewed on your screen or in a printer-friendly format.

Firefighters Workout

Get Fit Exercise Library

Elite Fitness Systems: Exercise Index

FitMoves.com: Video and Picture Exercise Dictionary
Contains pictures and short video demonstrations for some basic weight training exercises.

JustLift.com
Låter dig föra en virtuell träningsdagbok över Internet.

Static Anatomy Made Simple

Superficial Muscles Tutorial

Dr Squat - Weight Training Illustrations

aworkout.com exercise library

Weighty Matters

Motion-online Styrketræning - Øvelsesbibliotek

Washington State University Athletics: How do I perform a...

  • Power Clean
  • Power Snatch
  • Split Jerk
  • Push Jerk - Behind Neck
  • Push Jerk - Front
  • Back Squat
  • Front Squat
  • Overhead Squat
  • Romanian Deadlift

JS Online: Abdomen adjustment

Ab Exercises with Tammilee Webb

JP Workouts

From Dork to Diva

BioFitness:

  • Powerlifting Exercise Demonstrations
  • Bodybuilding Exercise Demonstrations
  • Weightlifting Exercise Demonstrations

Avida.se

uk.rec.bodybuilding exercise instructions

AST Sports Science Guide to Exercise Execution

AST Sports Science's kompletta illustrerade övningsguide

Betterbodz Exercise Instructions

Global Health & Fitness

Hardtrainer Exercise Armoury

TheFitnessSite Exercise Page

Maxformation Workout Guide

IronMag.com: Learning The Olympic Lifts Part 1: The Power Clean

IronMag.com: Learning The Olympic Lifts Part 2: Assistance Exercises For The Power Clean

IronMag.com: Learning The Olympic Lifts Part 3: The competition lifts and main assistance exercises

IronMag.com: Learning The Olympic Lifts Part 4: Not just for big bad guys anymore!

 
Om idrottsskador/idrottsmedicin:

Artro Clinic och Tipskliniken
Idrottsskadeklinik med inriktning på behandling, prevention och rehabilitering av idrottsskador.

Landstingsförbundet om idrott
Information om träning och idrottsmedicinska frågor från Landstingsförbundet.

Senter for Idrettsskadeforskning
Formålet er å forebygge skader i idretten gjennom et langsiktig forsknings- program med fokus på risikofaktorer, skademekanismer og skadeforebyggende tiltak - særlig i fotball, håndball og alpin skisport.

Svensk Idrottsmedicinsk Förening
Förening som främjar forskning och idrottsmedicin.

"Hard work is something that 99% of the people in the world shy away from. If something proves to be the least bit difficult to achieve, they immediately give up. The person who doesn't give up, who goes on despite something being difficult to achieve, always comes out on top."
- Boyer Coe (Mr. Universe)

Sidan senast uppdaterad den 03 juni 2003 av