Under de år jag varit aktiv som näringsfysiolog har jag träffat ett stort antal typer av människor. Trots deras olikheter har många haft samma målsättning; att gå ner i vikt eller att motverka viktuppgång. Övervikt av olika grad är ett gissel som drabbar allt fler och många mår, både psykiskt och fysiskt, dåligt av det. Det är dock ganska enkelt att gå ner i vikt och sedan behålla idealvikten, bara men vet hur man gör. Därför finns den här boken! Här summerar jag allt du behöver veta för att lyckas.
Tanken med boken är att ge dig nyckeln till fettförbränning, och att du tack vare den kan hålla dig i konstant god form. Boken baserar sig därför inte på dieter, utan ger istället konkreta tips om hur du ska kunna förmå kroppen att även bli av med det mest envisa fettet, för alltid!
Visst kommer jag att beskriva hur man kan toppa formen tillfälligt med dieter, men eftersom det är omöjligt att hålla toppform året runt, är dieter främst till för dig som verkligen vill veta hur du ser ut under fettet. Det kan gälla dig som är tävlande idrottsman/-kvinna, eller dig som vill vara i extra bra form under årets varma månader. Då slipper man ju stå i vassen på badstranden!
Vidare vill jag också reda ut vilka piller och pulver som verkligen fungerar för fettförbränning, och vilka som enbart är bluff. Det är viktigt eftersom kosttillskottsbranschen omsätter så stora summor varje år, och du som konsument måste veta vad som är prisvärt. Det är annars lätt att bli lurad. En mer heltäckande bok i ämnet är "Allt om kosttillskott".
Min målsättning med "Allt om fettförbränning" är att ge dig som läsare en snabb överblick över vilka preparat som kan vara intressanta för fettförbränning och viktminskning. Det finns inte många andra branscher där producenterna säljer dyra produkter med fagra löften, som bevisligen inte är korrekta. Ibland stämmer inte ens burkarnas innehåll överens med det som påstås, vilket är rent bedrägeri!
Jag granskar även de mediciner och receptbelagda medel, avsedda för viktminskning, som finns. Inte för att jag förespråkar dem, utan för att det finns ett oerhört intresse för dem bland människor. I regel når inte den viktigaste informationen ut, och det finns många missuppfattningar kring dessa mediciner. Generellt råder en övertro på dem och i många fall kan man få bättre effekter med kosttillskott. Samtidigt minskar både biverkningar och kostnader.
Allt om fettförbränning 1 är en faktaspäckad bok, som är till för alla som tränar och vill må bra. Den är till för dig som vill veta mer om vad fettförbränning egentligen är, och hur man optimerar den. Boken är också avsedd för dig som kommit en bit i dina studier av näringslära och träning, och därför har jag också lagt med lite avancerad text. Var därför inte orolig om du inte förstår varje ord och minsta lilla detalj. Även om du är total nybörjare på området finns det massor av matnyttig information i boken.
För att du ska veta att det jag påstår är vetenskapligt förankrat har jag en diger samling referenser längst bak i boken.
Om du är intresserad av att läsa mer om fettförbränning efter att ha läst Allt om fettförbränning 1 rekommenderar jag den fristående uppföljaren Allt om fettförbränning 2. Den har lite andra infallsvinklar, bland annat ligger tonvikten mer på träning och fettförbränning. I övrigt rymmen den både repetition och ny spännande kunskap.
Nu räcker det med förord. På följande sidor får du all information du behöver om fettförbränning. Följ informationen och kom i ditt livs form!
Fredrik Paulún
