Varför är det bra med en effektiv fettförbränning?
Det första man kommer att tänka på är betydelsen för att hålla vikten och att inte gå upp i vikt. Även viktminskning är naturligtvis beroende av en god fettförbränning. För att gå ner vikt måste du frigöra och bränna mer fett än vad du lagrar in. Är förhållandet det motsatta kommer du istället att gå upp i vikt. Därför är det viktigt att bränna lika mycket, eller mer fett, än du lagrar in.
Dessutom kommer en bra fettförbränning att ge dig enastående uthållighet, eftersom du använder mer av dina fettdepåer som bränsle, och därmed sparar dina begränsade glykogenförråd. Oavsett om du är maratonlöpare, aerobicstränande eller helt otränad, kommer detta att ge bättre uthållighet i träningen och i vardagslivet.
En effektiv fettförbränning ger också fördelar för hjärt-/kärlhälsan. Du kommer att hålla fettet borta från blodet, där det skulle kunna göra skada. Fettet kommer istället att användas som effektivt bränsle i dina muskler och organ.
Övervikt och hälsan
Fettförbränning och viktminskning handlar inte bara om estetik eller att se bra ut. Det spelar även stor roll för hälsan. Övervikt är ett av de största hälsoproblemen, eftersom det ökar risken för sjukdomar som hjärt-/kärlsjukdomar, typ 2 diabetes (åldersdiabetes), vissa cancerformer, gallsten och högt blodtryck.
Ett annat stort problem för överviktiga är den diskriminering av dem som äger rum. På grund av fördomar och förutfattade meningar får överviktiga sämre behandling än andra i olika tänkbara situationer. Det kan handla om allt från svårigheter att få jobb till att få menande blickar under ett restaurangbesök. Detta är naturligtvis inte acceptabelt, men det är svårt för den överviktige att påverka omgivningen i annan riktning. Det finns därför alla skäl i världen att hålla vikten under kontroll, särskilt för den psykiska och den fysiska hälsan.
