Titel Data AB, 112 86 Stockholm www.prenservice.nu
Tel: 08-617 23 40
Fax: 08-605 04 00

• Adressändring (Permanent)
• Adressändring (Tillfällig)
• Prenumerera (Till mig själv)
• Prenumerera (Ge bort som present)
• Övriga ärenden (Uppsägning av prenumeration)
• Övriga ärenden (Beställ saknad tidning)
• Övriga ärenden (Övriga frågor)

• Adidas Eyewear
• Alm Careplan
• AST Sports Science
• Better Bodies
• Biljett Direkt
• Bodystore
• City Hälsokost
• Dalblad's Nutrition AB
• Ducati
• Eiselt Research
• Elite System
• Great Earth
• Gym Equipment of Sweden
• Gymgrossisten
• Gymleco
• Hemsol
• IFBB
• Life Hälsobutiken
• Max Muscle
• Maxi Elit
• McDonald's
• Motionskompaniet
• Muskelparet Lennart och Annette Bergström
• Natural Body Power
• NetDoktor
• Nordic Gym
• Nutrition Outlet
• Pavigym
• SBI Sport AB
• Scandinavian Fitness Expo
• SKKF
• Skip
• Solana
• Spiritgruppen
• Sport Nutrition Health & Fitness
• STI Fitness
• Strength Sport Nutrition
• Sverige Sport & Prestation
• Team Sportia
• Tränings Specialisten
• Twinlab

Prenumerera nu!

Ledare - Du har bara en motståndare

Ofta får vi på redaktionen frågan; "Varför breddar ni inte innehållet i B&K Sports Magazine, för att nå fler människor med träningsbudskapet? Ni skulle ju dessutom sälja fler tidningar!"

Profil: Madelaine Jansson

Hon är en färgstark tjej som sedan 1998 tävlat både på den svenska och den norska Athletic Fitnesscenen. Madeleine är en uppskattad person på tävlingsarenan som alltid har tid att säga några lyckönskande ord till sina medtävlande. Hennes nästa mål är att ställa upp i SM Athletic Fitness 2001, men bara om det inte blir grodhopp i gummistövlar.

Mix - Nyheter från musklernas värld

Annika Warg svarar på frågor om fitness:

• Vad är ett bra antal repetitioner i chins och dips?
• Blir det ändrade längdklasser i Athletic Fitness och Fitness?
• Hela kroppen varje pass tre gånger per vecka - är det överträning?

Ingvar Larsson svarar på frågor om bodybuilding:

• Jag är en kille på 16 år som har styrketränat i sex månader. Jag är 177 cm lång och väger bara 60 kilo. Mitt problem är inte som många andras, att gå ner i vikt. Jag vill gå upp i vikt! Hur ska jag göra för att lyckas med det? Målet är att väga 70 kilo mot slutet av året och det går inte att ändra på arvsanlagen, så vad ska jag göra? Det måste väl gå att ordna på något sätt. Snälla hjälp mig.
• Hur går du tillväga då du skriver dina råd till frågande, kan du till exempel utveckla ditt svar i nummer 2/2001 om "träning vid hög förbränning"?

Linda Liedstrand svarar på frågor om bodybuilding:

• Är tung träning bättre? Kan verkligen alla bli lika stora och muskulösa som jag har sett i en del muskeltidningar?
• Hur känns överträning och hur märker jag när kroppen behöver vila? Hur mycket har överträning med min kost att göra?

Monika Wieckowski svarar på frågor om nutrition:

• Det talas allt mer och mer om fria radikaler och enligt vad jag har hört så förstör dessa ämnen både den allmänna hälsan och idrottsprestationen. Jag har alltid varit negativt inställd till kosttillskott och liknande preparat, men jag måste erkänna att jag faktiskt tror på att antioxidanterna har en viktig funktion i kroppen. Även de som tas i kosttillskottsform! Stämmer det förresten att det finns olika sorters radikaler? Hur kommer det sig att träning ökar bildandet av de fria radikalerna?

Plus 'Läsarnas insändare' och 'Recent - Redaktionen kollar på...'

12 tips för bredare axlar

Fråga vem som helst. De flesta sätter likhetstecken mellan vältränad och bra vältränade axlar. Ett par rejäla deltoideus skvallrar om att du förmodligen är både stark och seriös i din träning. Här är tolv tips för dig som anser att det är dags att ta dem på allvar.

Sanningen om prestationshöjande medel

Text: Monika Wieckowski
 
Människan har ända sedan urminnes tider alltid strävat efter att maximera sin prestationsförmåga. De flesta antaganden och löften bakom användningen av prestationshöjande ämnen, myntades redan under antiken. Trots att en del av dessa är rationella och baserade på en logisk tanke, bygger tyvärr de flesta på vidskepelse.

Adelie Fällgren - Målmedveten brud i lyxförpackning

Text: Annika Warg
 
Hon är en kort tjej men som för den delen inte syns mindre. Adelie är vad man kan säga svår att inte lägga märke till. Hon är en lite tuff, rakt på sak, öppen och en härligt glad människa. Hon vet vad hon vill och sätter upp mål för hur hon ska ta sig dit.
 
Målmedveten brud i lyxförpackning skulle man kunna säga. Ett av hennes mål är att någon gång inom en snar framtid få tävla på de Svenska Mästerskapen i Athletic Fitness. För Adelie kommer att stå på en SM-scen, var så säker. Vi hängde med under ett av hennes målmedvetna träningspass.

Poster - Elin "Amber" Sundell

Träna med svenskdödaren Gunnar Thor Gudjunsson

Text: Lennart Bergström
 
Danmarks isländska kämpe. Från sexfaldig Herkules Strongman-vinnare till Nordisk Mästare i Bodybuilding 2001. Från rå muskelstyrka till bodybuildingens perfektionistiska fysik. En man, vars fysiska och mentala styrka kommer att föra honom överst på prispallen nationellt och internationellt de kommande åren.

Vetenskapliga studier

Text: Monika Wieckowski

• Synergistisk effekt med antioxidanter
• Insulinresistens, karontenoider, vitamin E och fettperoxider i blodet
• Bulkning och fettinlagring
• Vitamin C och minskad kortisolnivå
• Glutamin och idrottare

Båstad Summer Camp - Semesterträning med klass

Text: Stefan Croona
 
Visst vill du hålla igång på semestern, samtidigt som du har det trevligt i ett sommarparadis? Lösningen är enkel. Åk till Båstad nästa år! Här finner du semesterträning med klass!

Presspytt

Inför vårt 20-årsjubileum riktigt hör vi historiens vingslag här på redaktionen, framkallad av alla ihopsamlade arkivbilder. På 1950-talet skapades "Muscle Beach", stranden i Santa Monica, Venice, USA. "The Mecca of Bodybuilding" var ett faktum. Många svenskar har genom åkt dit för att få inspiration och se "De Bästa".

För något år sedan bad jag vår frilansfotograf Jason Mathas gå ned och knäppa lite bilder, och samla ihop bilder han hade på lager, från Gold's Gym och Muscle Beach. Och när du ser bilderna förstår du vd jag talar om: Inspiration i världsklass!

På Gold's kan du se ett hundratal toppbyggare på en och samma dag. Och du har oftast inte hört talas om mer än ett par av dem. Och det är här - och endast här i Venice - du kan se en varningsskylt för över gatan korsande bodybuilders.

• Månadens Nisse, Månadens Massa, Månadens Gluteus Maximus, Månadens Muskliga Polis
• Gym Business - Uffe visar musklerna igen!

Nästa nummer