|
Ledare: Hoppa bock & flipperspel...
Under 2003 kommer vi att satsa ännu hårdare på att göra marknadens bästa sporttidning för dig som tränar hårt. Bland annat har vi just knutit ett avtal med allas vår egen fotograf Per Bernal (av många ansedd som världens bästa fysikfotograf).
Profilen: Möt junioren Robert Loforsen
Det hela började med en 11:e plats i fototävlingen B&K Open 1997. Det gav näring åt idén att tävla på "riktigt". Med en dubbelseger på Luciapokalen och Decembercupen 2000, blev den drömmen verklighet. Två år senare var det dags för ytterligare en dubbelseger. Då på SM och i SM-kvalet. Naturligtvis blev vi på B&K intresserade av Sveriges bästa junior, och bestämde oss för att göra en intervju.
Bra axlar: Se hur Markus Taylor gör det
På SM i oktober förra året var Markus "Mackan" Taylor en av dem som imponerade allra mest på oss. Vi noterade speciellt hans massiva bröstkorg och breda axlar. Därför bad vi honom följa med till gymmet för att visa hur hans axelträning går till. Väl där fick vi vara med om en rolig timme, fylld av både hårdkörning, rock n' roll och manlig fåfänga.
Från en annan värld: Tungviktssegraren Oliver Adzievski
Från i princip ingenstans kom han, Balkanbyggaren Oliver Adzievski. Trodde vi, alltså. För vid ett samtal visar det sig nämligen att han varit med förr. I en annan värld, typ. Vid förra årets SM i bodybuilding kände vi till det mesta om de flesta segrarna. En som dock var lite mer anonym för oss svenskar var tungviktssegraren Oliver Adzievski. Därför stämde vi träff med honom för att få veta lite mer.
Fantastiska Fetter För Formen
Bodybuilders har ofta den felaktiga uppfattningen att de måste äta extremt för att få extrema kroppar. I slutet av 80-talet trodde man att en "nollfett"-diet var det bästa sättet för att minska kroppsfettet och bli rippad på. När man konstaterade att detta inte gav de efterlängtade resultaten, ändrade man attityd och snart blev högfettdieten populär. Efter att ha testat båda dessa extrema kosthållningar, har vi lärt oss att ingen av dem gör det möjligt för oss att nå toppformen.
Större än någonsin: Rapport från Decembercupen
Med ett 50-tal tävlande slog årets tävling alla tidigare rekord sedan starten 1993. Decembercupen härstammar från det tidigare öppna Skånska Debutant-DM, som avhölls för första gången redan 1989.
Armträning med Sveriges bästa tungviktsdam
Innan jag träffade Petra så inbillade jag mig att det faktiskt var jag som bestämde. Men, utan att vara det minsta påträngande så tog "kontrollfreaket" Petra kommandot på en gång. "Så här hade jag tänkt mig..." sa hon. Och jag insåg direkt att min uppgift för dagen var att snällt följa efter med kameran. Så jag gjorde det.
Talangjakten: Uppsummering
Detta har varit en extremt lärorik tid för alla inblandade, inte minst för deltagarna. Dessa har exponerats hade här i B&K, samt på deras egna bemsidor (där vi kunnat följa deras utveckling under hela perioden). Jag hoppas att de trots all denna "uppståndelse" ändå kan landa med fötterna på jorden och agera som goda ambassadörer för sporten framöver. En god ambassadör är inte bara den som vinner tävlingar, utan också den som har förmågan att vara hjälpsam och ödmjuk mot andra.
Armbrytning är sport: Kolla själv
Armbrytning som sport lever sitt eget liv. Till och med kraft- och styrkesportare brukar hålla en till viss del fascinerad och distanserad attityd till armbrytning. På något sätt känner man på sig att man själv inte behärskar det, trots att man är stark. Dessutom är det lätt att sammankoppla armbrytning med minst sagt skadeintensiva drabbningar på krogen. Ofta i lindrigt nyktert tillstånd.
|
Världsklass i Victoriahallen: Strongman Super Series
Årets tävlingar från IFBB
Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
Nyhet! Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.
...Mingelrapport från Luciapokalen och Luciamässan.
...Fysik på gatan.
...Månadens Nisse.
...Månadens bröllop.
...Fitness Expo Roma.
...Mingel i Meccat av Marie Sandström, Los Angeles.
...Månadens grattis.
...Arnold News.
...Strongman update.
...Business News.
...Månadens gluteus maximus.
...Dopning: Nyheter. Fakta. Notiser.
...och mycket, mycket mer...
Träningsskolan del 2: Bygg en bra rygg
I denna månads avsnitt av träningsskolan ska vi fördjupa oss i den viktiga, men ack så svåra ryggträningen. Vi går igenom både anatomi och vilka övningar som aktiverar alla de olika muskler som ryggen faktiskt består av.
Om du är en tävlande bodybuilder är ryggens utveckling enormt viktig. Tittar man tillbaka på de som vunnit Mr. Olympia genom tiderna så har de flesta en sak gemensamt: Alla har en väldigt välutvecklad rygg.
Ryggen är en svår muskelgrupp att träna. En av anledningarna är att man inte ser den när man tränar. Därför är det bra att veta exakt var de olika övningarna tar, så att man kan lära sig att skapa rejäl kontakt med de olika delarna av ryggen.
Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark
Som ni vet brukar jag säga träna för livet, ej för stunden. Njut, ha roligt och ta tillvara på varje minut. Nu har jag träffar en kille som verkligen lever efter det måttot och som är en bra förebild. Thore Wikström heter han och är 78 år gammal.
Insändare - Box 3417
"Hur ska SKKF lyckas behålla den bredd inom bodybuilding som sakta börjat växa till sig, om man inte anstränger sig att hålla ett arrangemang på den höga nivå som ett SM är berättigad till?"
"Jag föreslår att SKKF och B&K presenterar nya representanter till en ny prestigelös diskussion, där man även bjuder in leverantörer av gymredskap, kläder och kosttillskott. Tillsammans kan dessa aktörer göra SM i bodybuilding till den fest det egentligen är!"
"Men det är inte jag som ska avgöra om styrelsen är bra eller dålig. Detta ska de representanter som sitter på de olika distriktstolarna ute i landet avgöra."
Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness
Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
Fråga Stefan Croona om Personlig Träning
Fråga Monika Wieckowski om Nutrition
Scientific: Psylliumfrön påverkar GI, hungerkänslor och matintag
Utifrån dessa effekter kan man dra slutsatsen att psylliumfrön förutom att fördröja och minska ökningen av glukos- och insulinnivåerna i blodet efter måltid (dvs. sänka GI), även underlättar viktminskning och/eller reducering av kroppsfett.
Resultatbörsen
|
