En bok om personligt anpassad träning
Denna bok är en samproduktion mellan NSTC (Nutrition and Soft Tissue Center) och Effektiv Produktion. Målsättningen med boken är att höja kunskapsnivån hos enskilda tränare och därmed fira den individanpassade styrketräningen framåt.
Boken fungerar vare sig du är tränare för en styrketränande på elit- eller motionsnivå, friidrottare eller bollspelare. Ty i samtliga dessa fall handlar det om individuellt anpassad belastningsträning för enskilda muskelgrupper.
Boken används som kurslitteratur för Personal Training School men är läsvärd för alla som vill lära sig mer om kost och träning.
Författarna
Vi som arbetar på NSTC, som startat Personal Training School, har skrivit boken "Personal Trainer". Tack vare förlaget Effektiv Produktion har det gjorts möjligt att publicera den första svenska boken om personlig träning.
NSTC driver Rygg- och Idrottsskadekliniken, som sedan mitten av åttiotalet arbetat med optimering av idrottsaktiva.
NSTC har genom åren blivit anlitade av toppidrottare såväl som motionärer över hela Sverige, inom snart sagt varenda idrott, inklusive av de flesta bodybuilders på elitnivå. Vi utför cirka 3000 kroppssammansättningsanalyser med kostprogram, och utför närmare 4000 naprapat- och massagebehandlingar varje år.
Alan Bergström har flera utbildningar inom närings- och arbetsfysiologi såväl som nutrition. När han 1986 startade NSTC blev det den första kliniken i sitt slag i Sverige, där näringsexperter arbetade tillsammans med kroppsterapeuter.
Brad Bose har arbetat som personlig tränare i mer än tio år och har studerat idrottsfysiologi och nutrition samt har en MBA-examen. Han drev det första privattränargymmet i Chicago, Better Bodies of Chicago. Han har arbetat som privattränare på Golds Gym i Venice, Rick Wilson's in-private i Hollywood och Mezzaplex i West LA samt varit konsult åt Presidents Council of Fitness.
Kristian Berg är legitimerad naprapat och före detta elitgymnast. Han har drivit ett eget gym och är flitigt anlitad som naprapat och föreläsare åt ett flertal idrottsföreningar, framförallt beroende på hans specialinriktning inom anatomi.
Katarina Strömberg är legitimerad naprapat samt högskoleutbildad inom fysiologi. Hon är naprapat till juniorlandslaget i amerikansk fotboll samt till ett flertal svenska elitidrottare.
