100 dagar till en ny kropp ger dig:
- Ett 14-veckorsprogram till bättre form, för alla som vill komma i form och få mer energi - varje vecka lär du dig något nytt om kost och om träning. Lär dig tillämpa en sak i taget och du kommer att vara i form innan du vet ordet av!
- Träningsprogram som du lär dig att anpassa efter din egen livsstil.
- Kosttips för alla situationer, inklusive uteluncher, fester och jobbfika.
- Må bra-tips på hur du kan få mer energi i vardagen och minska stressen.
- Över 250 frågor och svar om kost och träning - här finns svaren på både vanliga och ovanliga frågor och funderingar.
100 dagar till en ny kropp är en kom-i-form-manual som ger en gedigen kunskapsbas och inspiration för den som vill komma igång med en hälsosam livsstil. Här finns inga pekpinnar, utan istället massor av tips och alternativ. Träningen och maten blir något roligt och njutbart igen!
Ett steg-för-steg-program som i små men effektiva doser smyger in nya, smarta vanor i användarens vardag. När du nått fram till slutet av boken kommer du automatiskt att ha tillägnat dig vardagsvanor som gör det enkelt att behålla såväl formen som den nyvunna energin.
Camilla Porsman är frilansjournalist med en lång bakgrund inom hälsa- och fitnessvärlden. 1995 var hon med och startade tidningen Fitness & Aerobics där hon fungerade som dess chefredaktör 1995-99. Hon har tidigare skrivit nio böcker om hälsa, träning och stresshantering, varav en av böckerna är en del av Korpens kampanj för att hälsocertifiera företag. Hon är också en efterfrågad föreläsare inom hälsa, träning och stress. Som frilansjournalist jobbar hon med tidningar och sajter över hela världen och fungerar som fitnessexpert på bland annat www.stadium.se och www.shortcut.nu.
100 dagar till en ny, kropp är en kraftigt utvidgad och förbättrad version av Camillas första bok, "Din nya kropp", som kom att användas på kom-i-form-kurser över hela Skandinavien.
