När? Den 10 mars 2001. Var? Arenan på IKSU! Pris 100 kr
Då är den här tävlingen för dig!
Tävlingen består av fyra grenar:
Man slår ihop placeringarna och minst antal poäng vinner. Exempel (1 dips, 4 chins, 4 bänkpress 5, 10 rodd = 1+4+5+10=15 poäng)
Regler: Dips: Axlarna ska under armbågsleden och sen upp till fullt utsträckta armar.
Chins: Från helt utsträckta armar upp med hakan över stången och ner till
fullt utsträckta armar. Max 3 sekunders vila mellan var tionde
repetition på både dips, chins och bänkpress. Vid chins är det
greppet med lillfingrarna längst ut som gäller!
Bänkpress: Från fullt utsträckta armar ner till bröstet och upp till utsträckta
armar igen.
Rodd: Snabbaste tiden på 500 meter och på max motstånd.
Både tjejer och killar får ställa upp och man måste vara minst 15 år.
Hemsida: http://www.kommunicera.umea.se/hemma/rookie
Anmälan på e-mail:
Eller direkt till Rookie Westin Telefon hem: 090-14 81 52, Mobil: 070-6550200
|