Fitness VM i Polen 14-15 oktober:
Mailat av Annika Warg 20:42 15 oktober: För en stund sedan talade jag med Emma Melin (Linda Ekwalls coach som för tillfället fortfarande befinner sig i Polen). Emma berättade att Linda placerade sig 5:a och att Pernilla Stjernfeldt placerande sig bland de femton bästa.
Tjejerna var jättenöjda med placeringarna och var på väg ut för att fira. I morgon beger sig gänget (Linda Ekwall, Pernilla Stjernfeldt, Emma Melin och Kristina Eklöv) mot Sverige igen.
Kim "Zeke" Justin fyller 27 idag...
Det finns ett par fansajter, minst sagt: #1, #2, #3, #4.
E! Online: Starboards: Ask Edward Furlong (T2 and T3) a question
Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet: Politiker tester formen i Spikersuppa: 12 oktober 2000
"Vegard Ulvang, Ingrid Kristiansen og Arne Haukvik er blant sekundanter og heiagjeng når eliten av norske politikere tester sin fysiske form i Spikersuppa torsdag 12. oktober kl. 11.30. Løypa som skal gåes, er på 5 runder à 400 meter med start utenfor Stortinget.
Selve formtesten vil bli gjennomført umiddelbart etter målpassering. Hvert politiske parti stiller med 3-5 deltagere der de tre beste testresultatene gjelder i konkurransen."
Team Danmark:
"Team Danmark varetager den overordnede planlægning af eliteidrætten i Danmark. På disse sider kan du finde oplysninger om Team Danmark, hvordan institutionen er organiseret, samt hvilke opgaver Team Danmark skal løse i henhold til "Loven om eliteidrættens fremme"."
Trønder-Avisa: Momskaos i idretten: 10 oktober 2000
"Momsreglene i statsbudsjettet skaper tvil og usikkerhet i idretten. Verst går det ut over den kommersielle delen av idretts-Norge, mens den frivillige delen i stor grad skjermes."
Norges Idrettsforbund: Ny nettbasert treningsdagbok fra Olympiatoppen: 12 september 2000
"Olympiatoppen har i samarbeid med Sport-Office utviklet en ny nettbasert treningsdagbok for trenere og utøvere i (topp)idretten."
AfitPlanet:
"Din guide til fitness og sund livsstil på Internettet!"
Dansk Idrætsmedicinsk Selskab:
"Dansk Idrætsmedicinsk Selskab er et lægevidenskabeligt selskab, hvis formål er at fremme interessen for og kendskabet til idrætsmedicin og at virke for idrætsmedicinens praktiske anvendelse."
Norges Idrettsforbund: Gratis bruk av idrettsanlegg for alle under 26 år!: 11 oktober 2000
"Idrettspresident Kjell O Kran vil fremme ungdommens viktigste ønske overfor det offentlige i Kristiansand til helgen."
Norges Idrettsforbund: Utøvere som blir tatt i doping har selv ansvaret: 9 oktober 2000
"Det er håpløst å drive et antidopingarbeid dersom utøveren kan legge all skyld over på noen andre, mener Rune Andersen i NIF."
HealthScout: When Exercise Isn't Good for You: 8 oktober 2000
"Those with low bone density should avoid crunches and sit-ups, experts say."
HealthScout: Muscle Up, Methuselah: 10 oktober 2000
"Men over 60 can become 80 percent stronger if they start doing high-intensity weight training, according to an Ohio University study. The surprise: These seniors can gain strength at the same rate as men in their 20s."
Pressmeddelanden Uppsala Universitet: Rön om proteinomsättning kan höja idrottsprestation 13 december 1998
"Det är inte nödvändigt med mer proteiner i kosten när man anstränger sig fysiskt. Samtidigt tycks en högre proteinkonsumtion leda en eventuellt skadlig sänkning av mängden aminosyror i blodet."
Life - hälsokostbutiken: Emelie satsar året runt med Life mot ett OS-liv:
"Med stor envishet, massor av talang och hjälp från Life-butiken hemma i Borås satsar 22-åriga Emelie Öhrstig på att bli den första kvinnan i Sverige som kvalificerar sig till både sommar- och vinter-OS."
American Bodybuilding:
"#1 Source of Bodybuilding & Fitness Info." Tack för tipset, Daniel.
Iron Maxx Bodybuilding Gear
SportLex: Fibersprængning:
"Fibersprængninger (Muskeloverrivning som følge af overbelastning - "fibersprængning". Denne skadestype er oftest lokaliseret overfladisk i muskulaturen eller i musklernes tilhæftning.) udgør ca. 30% af samtlige idrætsskader her i Danmark."
Bergmans Fit Thinking:
"Jag heter Björn Bergman och är licensierad personlig tränare. Mitt arbete är att träna personer, med olika förutsättningar, att nå sina personligt uppsatta mål.
Under hösten 2000 är jag med i TV4:s produktion "Gladiatorerna" som ansvarig tränare av gladiatorer och utmanare."
Pressmeddelanden Uppsala Universitet: Biosensorerna för kroppens behov: 20 september 1999
"Visst vore det underbart att veta exakt hur mycket medicin du behöver när du är sjuk, eller om du verkligen behöver extra vitamintillskott för att må bättre. Utrustningen finns redan i din kropp, frågan är bara hur man använder dem, de så kallade biosensorerna."
Pressmeddelanden Uppsala Universitet: Gulsparvar – riktiga viktväktare: 23 november 1999
"För en gulsparv kan det vara livsfarligt att bli för fet, för då ökar risken att bli tagen av en rovfågel. Hur gulsparvar vaktar sin vikt har Ineke van der Veen vid Uppsala universitet undersökt."
Pressmeddelanden Uppsala Universitet: Nytt naturligt E-vitamin har bättre effekt: 23 maj 2000
"Ett nytt svenskt E-vitamin som innehåller en blandning av olika naturliga så kallade tokoferoler visar sig ha bättre effekt än vanligt E-vitamin. De resultat som Dayuan Li nu presenterar i sin avhandling kan få stor betydelse för att förebygga hjärtkärlsjukdom och andra åldersförändringar."
English Federation of Body Builders:
"The English Federation of Body Builders is affiliated to the biggest Body Building federation in the world - the I.F.B.B. (International Federation of Body Builders), founded in 1946. The E.F.B.B. is the fifth largest independent sports federation in the world. It is the only body building federation recognised by the International Olympic Committee (I.O.C.)."
Loyola University Medical Education Network: Master Muscle List:
"The Master Muscle List represents a quick and easy reference for accessing information on the origin, nerve supply, and action of a given muscle."
New Traditions: Celebrating Women in the Martial Arts:
"New Traditions Magazine is an online magazine committed to providing superior quality coverage of women's martial arts news, issues and events."
Ripped Magazine: Your inability to make progress in the gym is no one's fault but your own:
"You've got all the excuses down pat. "I'm a hardgainer". "I've got a really fast metabolism". "My genetics suck!" Yep, life sure is unfair; or at least that's what you keep telling yourself. After all, something's got to explain your failure to make any gains, while those around you seem to get bigger and stronger with every workout.
I mean, it couldn't possibly be anything you're doing wrong, could it? If you have more trouble putting on muscle than Puff Daddy trying to beat a weapons charge, take a look and see if you're falling prey to any of these common misconceptions."
ImplantNetwork.com - A breast augmentation network for women:
"This site contains women's true life experiences with breast augmentation. Visitors can contact any of these women for questions, support or just to relate. You will also find accurate information on breast implant surgery, choosing your plastic surgeon, before and after photo gallery, discussion forum, chat room and more."
Ascribe: Teasing Plays Role in Binge Eating Disorder, Say Yale University Researchers: 11 oktober 2000
"Teasing people about their general appearance, more so than making fun of their weight and size, may play a role in binge eating disorder, a study by Yale University researchers shows."
Run4Fun.dk:
"Run4Fun henvender sig fortrinsvist til motionister og er DKs største website for løbere."
InfoKost:
"InfoKost Online er en gratis service til alle der interesserer sig for emnerne: sundhed, kost og motion."
Sportslex:
"Dybdegående viden til fysisk aktive mennesker med interesse for sport, bjergvandring og skiløb."
Ceralia: Nu flyttar frukosten hemifrån: 21 juli 2000
"Svenskar gillar frukost. Nästan alla äter frukost av något slag. 80 procent äter hemma, kaffe och ostmacka, gröt och fil som man alltid gjort.
Men bland yngre människor håller mönstret på att ändras. 13,5 procent av svenskarna äter idag frukost utanför hemmet. Än så länge är det vanligast bland yngre människor som bor i storstad, men det är en trend som växer även i resten av landet."
Lev Väl:
"Lev Väl är en ny serie färdigrätter för dig som vill äta god, vällagad och balanserad mat, med mer av bra råvaror. I vårt forum kan du besöka Matskolan, ställa frågor och läsa intressanta artiklar."
Sportpoint.dk:
"Dette er en website, som henvender sig til alle med interesse indenfor idrætsområdet."
Nordisk Rygghälsa:
"Svenska Hälsobänken är det självklara valet för att förebygga och lindra belastningsskador. Metoden, avlastning i kombination med rörelser, utvecklas i nära samarbete med läkare och sjukgymnaster. Effektiv vid besvär från rygg, nacke, axlar, knä och höft."
Torget: Hälsan i centrum:
"Vad kan man förvänta sig att hitta på en hälsomässa? Det första jag tänkte mig var nog äpplen, hälsokost och motionsredskap. Men när jag kommer till Sollentuna för att gå på årets hälsomässa slås jag av vad många olika saker som ryms under begreppet "hälsa". Här finns allt från just hälsokost och motion till smycken av helande stenar, frigörande dans och Tarotkort."
föräldraNätet: Sports Club backar om amningsförbud:
"Reaktionerna på förbudet mot amning på S.A.T.S Sports Club i Stockholm lät inte vänta på sig. Ledningen har nu beslutat att ta bort anslaget om att amning inte är tillåten i gymmets kafé.
Anslagen sattes upp utan godkännande från ledningen och strider mot den policy som vi har i företaget, säger Andreas Göthberg VD på S.A.T.S Sport Club. Rutinerna för vilka trivselregler som gäller kommer nu ses över och amning är alltså återigen tillåten. Jag beklagar det som har skett, säger Andreas Göthberg. Vi har tagit mycket lärdom av denna händelse."
BodyStore:
"Varuhus för Skönhetsvård, Hälsokost och Kraftsport till lågpris! Träna och må Bra - kosttillskott för den aktive som ger maximal effekt! Trygga Köp - Vi tillhör Ica-handlarna. Bekväma Köp - Posten levererar. Säkra Köp - enbart kvalitetskontrollerade produkter."
Gunborg Palme: Falska ideal bakom ätproblem:
"Det är alltså så, att en människa som från början är frisk och normal, kan få problem genom de ideal som framförallt reklamen sprider. Behovet av att tvinga sig själv att svälta orsakar många av viktproblemen. Och många människor som har en normal kroppsform inbillar sig själva att de är överviktiga och bantar trots att bantningen bara är skadlig för dem.
Fråga dig själv vilken typ av människa du trivs bäst tillsammans med? Är det den som pressat sig själv till ett "perfekt" yttre, eller är det en som är varmt levande, som sätter livet före perfektionskraven?"
Naturkedjan:
"Naturkedjan har funnits sedan 1987, med butiker i södra Sverige. Här på nätet kan Ni handla hälsoprodukter till mycket fördelaktiga priser, rent ut av billigast. Dessutom har vi olika erbjudanden på bl.a. olika presentartiklar och dylikt. Vår nätbutik är uppbyggd för att det skall gå lätt och smidigt att handla, betalningen ja den gör Ni sedan när Ert paket har kommit hem till Er."
Naturbutiken:
"Hos naturbutiken kan du köpa hälsokostprodukter ca 20 % billigare än i en vanlig butik. Vi finns bara på Internet det innebär att vi inte behöver ha butikslokaler och försäljningspersonal. Allt för att vi ska kunna hålla så låga priser som möjligt."
Tallmogården - Fråga Hälsohemdoktorn
Mastercare:
"Mastercare, The Swedish Back Care System is being used for the prevention and rehabilitation of back, neck, shoulder and knee problems. The only scientifically tested self-traction table available on the market."
stoppaharavfall.nu:
"Är du kille som börjat tappa hår? Vill du göra något åt det? Idag kan din läkare sätta in effektiva och enkla medicinska behandlingar som kan stoppa manligt håravfall. På den här webbplatsen hittar du mer information om vad manligt håravfall är, orsaker och vad du kan göra åt det. Testa dig själv om du har manligt håravfall."
Tallmogården: Förkylningstips:
"Höst och rusk gör att vi gärna vistas mera inomhus men det ger förkylningsvirus en chans att förökas fortare. Sunda vanor och chans att vila ut ger kroppen en grund för ett gott infektionsförsvar men vi kan hjälpa kroppen på traven med en del naturmedel och kosttillskott."
Webkokbok för allergiker:
"Denna sida innehåller recept på mat för födoämnesallergiker, främst mjölk, ägg, fisk, kyckling, höns, soja, bönor, linser, natriumbensoat, svarta vinbär, jordnötter och nötter."
Axelsons:
"Nordens största och äldsta skola i alternativ medicin."
Doktorn.com:
"Just nu har vi en idrottsskadekampanj med 20% rabatt på produkter relaterade till idrott. Snabb leverans och säkert betalningssätt. Du får även medicinsk information om idrottsskador skriven av läkare under avsnittet sjukdomar och symtom."
Legitimerade Kiropraktorers Riksförbund:
"Vi som högskoleutbildade legitimerade kiropraktorer med examen från utlandet är organiserade i ett nationellt yrkesförbund, som är medlemmar i organisationer, så som European Chiropractors Union (ECU) och World Federation of Chiropratic (WFC)."
Kvinnors övervikt och fetma, Stockholms läns kvinnohälsorapport, kapitel 1:
"Stora summor satsas i kommunerna på idrottsverksamhet som huvudsakligen kommer de redan aktiva till del. Stora folkhälsovinster kan göras genom omprioriteringar av resurser från elitidrott till mängdidrott.
Speciella satsningar måste göras för att få inaktiva att röra sig mer. Vid en idrottshall i Stockholm har man satsat stort på att nå grupper som annars inte söker sig till motionsverksamhet. Denna verksamhet bör utvärderas och spridas till andra idrottsanläggningar i länet."
Tallmogården: Tips vid övervikt:
"Till Tallmogården kommer många för att få hjälp med övervikt. Egentligen är övervikt eller fetma i sig ingen sjukdom utan snarare är vi människor anpassade till att alltid bygga på reserverna ifall vi inte skulle få tillgång till mat. Det är mera "urmannen" i oss som ställer till problem i vår moderna värld med stillasittande arbeten och bilresor.
Eftersom övervikten oftast inte är en sjukdom så är den inte heller så lätt att bota. Det gäller att förbruka mera kalorier än vad man får via maten för att kunna gå ner i vikt. Bestående viktförändring = Bestående förändring av mat- och motionsvanor."
The physician and sportsmedicine: Higher Direct Medical Costs Associated With Physical Inactivity: Oktober 2000
"BACKGROUND: The benefits of physical activity in reducing morbidity and mortality are well-established, but the effect of physical inactivity on direct medical costs is less clear.
CONCLUSION: The mean net annual benefit of physical activity was $330 per person in 1987 dollars. Our results suggest that increasing participation in regular moderate physical activity among the more than 88 million inactive Americans over the age of 15 might reduce annual national medical costs by as much as $29.2 billion in 1987 dollars--$76.6 billion in 2000 dollars." (Via MetaMuscle)
T-Mag: A Closer Look at Tempo:
"With all the new theories on strength training out there, tempo is often an overlooked variable in periodization models. How much of a difference can speed of movement really make? I'll tell you, a huge difference!" (Via MetaMuscle)
T-Mag: Strength training for the endurance athlete:
"Not too many years ago, the idea of an endurance athlete like a cyclist, triathlete, or runner hitting the weights was almost unheard of. Why, everyone knows that weight training will make you big, bulky, and slow, right?
Well, believe it or not, endurance athletes are lifting weights to improve performance. Want to know which ones? It's easy to tell: the ones with the medals hanging around their necks and mantles full of trophies." (Via MetaMuscle)
CBC: France honours bodybuilder Weider: 13 oktober 2000
"France has awarded its highest honour on a Canadian, Ben Weider. Weider is a fitness guru, known for his exercise equipment empire, but he was honoured for his work as a Napoleonic scholar." (Via MetaMuscle)
Aftonbladet: Kampanj ska få oss att äta mer olivolja: 14 oktober 2000
"Då skulle vi tugga i oss fler mackor. 1976 tog Brödinstitutet rygg på Socialstyrelsen och uppmanade oss att äta 6-8 skivor om dagen. Nu gäller det olivolja. EU-kommissionen tycker att vi äter för lite och drar nu igång en kampanj."
Aftonbladet Hälsa: Fråga näringsforskaren: 14 oktober 2000
"Dr. Magnus Nylander är expert på näringsfrågor och träning och vet hur man ska äta för att få bäst träningsresultat och må bra."
Aftonbladet Hälsa: Punktförbränning - en myt?: 14 oktober 2000
"Punktförbränning, det vill säga fettminskning endast på lokala delar av kroppen, är en fysiologisk omöjlighet. Det säger Johnny Nilsson, högskolelektor och forskare på Idrottshögskolan i Stockholm och i Norge."
Aftonbladet Hälsa: Träningsvärk - går det att motverka? 14 oktober 2000
"Det kanske kan vara lättare att börja träna om du vet hur träningsvärk uppstår och hur du kan undvika, eller i alla fall lindra symtomen. Jan Henriksson är professor i arbetsfysiologi på Karolinska institutet. Han berättar här vad som troligen händer i muskeln vid överansträngning."
Aftonbladet Hälsa: Ge allt på spinning: 14 oktober 2000
"Crazy" med Britney Spears dånar ur högtalarna. Sara Eriksson, 26, trampar så att svetten forsar från kroppen. - Spinning ger bästa konditionen av allt, säger hon."
AST Sports Science: Guide to Exercise Execution:
"A successful workout strategy revolves around intelligent exercise selection and proper execution. Not only set and rep schemes but also how well you perform each exercise itself."
NetDoktor.dk: Kvinder er utilfredse med deres kroppe: 14 oktober 2000
"En ny omfattende engelsk undersøgelse viser, at otte ud af ti kvinder er utilfredse med deres krop. Dansk chefpsykolog bekræfter, at kvinders ubehag ved deres egen krop er et udbredt psykoterapeutisk problem."
House of Payne: Bill Kazmaier - World's Greatest Strongman:
"Bill Kazmaier is simply the greatest strength athlete of all time. In his prime he was untouchable. I believe, given his recent physical condition, that he could compete today on a very high level. I have never seen anyone who could come close to him when it comes to raw power. I have put together a few links. Hope you Kaz fans will enjoy them!"
Fitnessworld: Body Fat Replaces BMI as Measure of Health: 13 oktober 2000
"Shape Up America!, the anti-obesity initiative launched by former U.S. Surgeon General Dr. C. Everett Koop, issued an advisory statement that says a person¹s body fat percentage is superior to the currently-accepted body mass index (BMI) as a measure of health."
Fitnessworld: Age Influences Strength Gains, Not Gender: 12 oktober 2000
"Another myth about strength training has been debunked: A new study found that women gain strength at the same rate as men, and that age plays a greater role in strength gains than gender."
Hufvudstadsbladet: Ny olympiad, nya medel: Koblod kan bli aktuellt:
"OS är över, och en del idrottsmän åkte dit för doping. Nu är en ny olympiad framför oss, och idrottsvärlden är ute efter nya medel. Det är heller inte alls illa ifall de är billiga. Kanske blod från kossor kommer på modet i framtiden?"
Dagens Industri: Träna bort sjukfrånvaron: 14 oktober 2000
"Genom att problemen åtgärdas i tid får vi mycket friskare medarbetare." Det säger Anders Rosmark, resebyråchef på Nyman & Schultz. Han har börjat använda sig av förebyggande personalvård för att få ned sjukfrånvaron och minska risken för utbrändhet.
peakhealth.net: Getting The Best Results from Creatine: 9 oktober 2000
"Do you find creatine effective but can't stand the way the sugar-filled creatine drinks make you feel? If so, click on the link below to learn how to improve the results you receive from creatine while using only half the sugar."
peakhealth.net: Protein for Your Routine: 11 oktober 2000
"It’s no secret that people who participate in resistance exercise benefit from increased protein consumption. But, we don’t all train the same way. Does your particular training preference affect how much protein you need to make the best progress?"
HealthCentral: 10 Steps To Make Exercise Impossible To Miss: 9 oktober 2000
"One of the most effective ways to get into an exercise routine is to frequently bombard your brain with behavioral cues and prompts to exercise. Think about the method used by TV advertisers. They bombard you with the same ad over and over hoping that the message will sink in and motivate you to buy.
Take this same approach with your fitness. Make your personal messages to exercise so pervasive and powerful that you just can't avoid thinking about working out."