Ledare: Vi blir alla lurade...
Många kämpar med sin träning på landets gym. De mest motiverade tränar tungt, kramar ur det sista ur kroppen och vilar ordentligt för att återhämta sig mellan passen. De mest seriösa, och de flesta av dem är B&K-läsare, försöker även att hålla en bra och välbalanserad kost. Men att äta rätt är inte lätt.

Profilen: Camilla Häggkvist
Det var på flera sätt upplyftande att närvara vid Luciapokalen senast. Inte minst på grund av att svensk dambyggning verkar vara på "G" igen. För även om toppen hållit en god standard så har det varit glesare med tillväxten. Ett av dessa lysande tillskott är Camilla Häggkvist från Sundsvall.

SM-tvåan Arne Lundell: Satsar vidare mot högre höjder
Den förste förloraren är den som kommer tvåa, brukar det heta i idrottssammanhang. Baserat på detta så var Arne Lundell den förste att förlora på SM i höstas. Han blev nämligen tvåa efter overallsegraren Thomas Lundmark. Men Arne, klok som han är, ser det inte så. Från en femteplats året innan, till ett silver är ett rejält steg i rätt riktning.
 
Och med den tillfredställelsen i ryggen satsar han nu vidare mot nya mål. Mot nya höjder och mot den ädlaste av valörer. Arne vill vinna SM-guld. Vi beslöt oss för att hälsa på i denna ambitiösa byggarverkstad. Dels för att känna honom på pulsen. Men också för att se hur han förbereder sig.

Linda Geismar: Power Lady - med kraft och finess i övermått
Med kraft och finess i övermått är Linda Geismars plats på den svenska fitnesskartan självklar. Frågan är bara var hon hör hemma. Linda blev förra året SM-trea i Athletic, och tog en dubbelseger i byggning på Decembercupen och Luciapokalen. Därför stämde vi träff. för att ta reda på om Linda själv visste.

Heta sidor: Bikini Babes
Årets kanske tydligaste sommartecken är här - B&K Sports Magazines årliga baddräktsspecial! På de 10 följande sidorna kan du tjusas av några av branschens allra mest vältränade modeller. Denna gång förevigade av den oefterhärmliga Mike Neveux. Vi på B&K Sports Magazine vill på detta sätt önska dig en trevlig sommar!

Meriterad Mästare: Farzad Kazemi vinnare av Luciapokalen i -90
Han har två fjärdeplatser från SM och ett brons från Nordiska. Men han har aldrig fått klättra ända upp på pallen förrän i december 2003. Som segrare i den lätta tungvikten på Luciapokalen 2003 tog Farzad Kazemi då sin första, och hittills enda seger. Men helt klart inte den sista. Läs här mer om hans bakgrund, träning och framtidsplaner.

I skuggan av Pippi: Sveriges starkaste män kom till Vimmerby
Visst pratas det ofta om världens starkaste i Vimmerby. Men då brukar det oftast röra sig om små rödhåriga tjejer, om har Pippi på att lyfta hästar. Men det är ju bara saga och påhitt. I och med Råstark 2004 fick Vimmerby uppleva styrka på riktigt.

Vi gick västerut: B&K Sandefjord Open i Norge
Muskelhelgerna duggar tätt just nu. Först SM-kval i Athletic Fitness, därefter Nutrition Outlet Grand Prix med SM i AF. Ytterligare en helg senare genomfördes en snarlik tävling något västerut. Närmare bestämt i Sandefjord, Norge.

Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
 
Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.

...FIBO 2004.
...Muskelpajas.
...Mingel i Meckat.
...Rom Fitness Expo.
...Business News.
...Strongman update.
...Månadens Nisse.
...Månadens Babe.
...Norge Presspytt av Nanna Bjone.
...och mycket, mycket mer...

Smaktest: B&K:s stora smaktest av proteinbars!
Så var det [äntligen] över. vårt stora smaktest. Efter att ha testat 47 olika bars, hade vi i testpanelen en generell ansiktsfärg som mest påminde om plastgräset hemma på min balkong. Men trots att dessa tingestar växte allt mer i våra munnar, så fortsatte vi oförtrutet att äta, smaka och notera. Och resultatet ser du här.

Lågkolhydratsdieter: Det senaste om så kallade lågkolhydratsdieter
Du kan knappast ha undgått diskussionerna om olika former av dieter med ett lågt intag av kolhydrater. Men är dessa dieter verkligen effektivare för att tappa fettet? Och finns det risker med ett alltför lågt intag av kolhydrater? I denna artikel får du veta det senaste om hur det verkligen ligger till.

Mat som håller måttet: Tonfiskröra med klyftpotatis
Av olika anledningar blev det jag som fick dra på mig kockmössan denna gång. Och då valde jag en rätt som jag lagar ganska ofta - Tonfiskröra. Denna gång ackompanjerad av min sambos underbara klyftpotatis. Det finns ju få livsmedel som har en sådan direkt byggarklang som tonfisk. Men istället för att på ungkarlsvis äta den direkt ur burken, så brukar jag göra en pepprig och ganska mustig tomatsås, som sedan utgör basen i denna röra. Smaksensationerna får då en raketskjuts, medan kalorierna stannar kvar på marknivå.

Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark

Insändare - Box 3417

Recent: Nytillkommet muskelgodis

Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness

Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

Fråga Monika Wieckowski om Nutrition