Från nackhuva till cardio theatre
Varför skriver B&K Sports Magazine så mycket om bodybuilding på elitnivå? Vore det inte bättre att skriva förhållandevis mer om vanliga motionärer? Det har idag växt upp en ny division tränande: De tv-tittande cardio-motionärerna, som vill ha mer muskeltonus och mindre fett. Men inte nödvändigtvis så mycket mer volym. Låt oss kalla dem muskelmotionärer. Morgondagens "gym" kommer inte heller att se ut som förr. En naturlig - och sund - utveckling, eftersom det breddar intresset för träning.
Vad vi på B&K Sports Magazine dock vill värna om är det genuina. Där vi föddes står vi kvar och vi håller envist kvar vid nackhuva och knäböj (nåja, kanske inte så mycket nackhuva, men i alla fall). Vi vill berätta om hur det går till att bygga muskler. För det är väl ändå det många vill? Även om de inte kan erkänna det. Knappt för sig själva!
Vi vill inte bidra till att gymmet blir en trendig uppehållsplats för dem som har råd - men ingen egentlig lust. Det är ju, trots allt, i slutänden endast ett fullgott resultat som motiverar till fortsatt träning! Vi kommer att följa den nya trenden och skapa specialreportage för denna målgrupp. Dock utan trams eller lögner om att "det räcker med ett set". Visst. Det räcker med ett set per övning.
Men bara om du är extremt vältränad - och kan uppnå en maximal muskelfiberrekrytering i ett enda, explosivt, set. En nybörjare måste dock bana sin kropp inför detta, genom att nöta flera set och reps, innan han/hon kan tillgodogöra sig den optimalt muskelbyggande/effektiva träningen; explosivitetsträningen! "Men jag vill ju inte ha så stora muskler", säger någon. Men varför inte träna så effektivt som möjligt tills målet är nått?
B&K Sports Magazine hycklar inte med enkla träningsprogram - eller sticker under stol med att stora delar av eliten använder dopningspreparat. Men vad var och en måste ha klart för sig är att ingen vinnare har fötts enbart med hjälp av injektioner. Då hade världen drällt av världsstjärnor. I alla idrotter. Vad det handlar om är att träna regelbundet och hårt. Och det är just detta som B&K berättar om. Varje månad.
