Hur tillförlitliga är kosttillskotten egentligen?
Undrar helt enkelt över hur tillförlitliga alla preparat och kosttillskott är egentligen. T ex Hot Stuff, Dibencozide, Gamma Oryzanol, som sägs öka muskeltillväxt och allt vad det nu är. Får man biverkningar av dem i längden? Tacksam för svar.
Svar: I Sverige måste alla preparat som säljs på marknaden godkännas av olika myndigheter. Du kan vara ganska lugn, för att ingenting är "farligt". Man brukar säga att en bra kost är grunden till bra resultat. Men de flesta toppidrottare, oavsett idrottsgren, äter ofta extra kosttillskott för att vara "på den säkra sidan ".
Börja alltså med att se över din kost. Sedan kan du börja snegla på det där "lilla extra ".
Red
Tack för en bra, och numera varierad tidning, sen ni började med era aerobic-reportage! Mera sånt! Jag skulle vilja ha ett råd av dig hur jag ska bygga upp mina armar. Jag vill att de ska se lite mer "pojkaktiga" ut, dvs musklerna ska synas.
Jag tränar 3-4 ggr i veckan, aerobics och simning. Jag har ett par 2-kilos hantlar som jag "bygger" med. Kan ni göra ett effektivt och "snabbt" armprogram åt mig?
Svar: Vi råder dig att införskaffa boken "Träningsprogram för hantlar" som du kan köpa på postorder genom "TräningsSpecialisten".
Red
Tips för sockergrisar
Ett litet tips till alla som deffar men har svårt för att stå emot när sockerbegäret sätter in: Skölj munnen med vademecum. Den smaken försvinner inte i första taget. Ett annat förslag är att tugga eller suga på en bit dillstjälk eller en bit gräslök. Mycket bättre än tuggummi. Egentligen är det ju bara fråga om ren viljestyrka. Vinna eller försvinna!
Dopning?
Jag är en kille på 20 år som undrar om det räknas som dopming att använda produkten Cybergenics. Jag har läst så mycket om produkten, men jag vet inte om jag kan använda det. Jag vill inte bli dopad. Om du vet svaret på denna fråga så skulle jag vara väldigt tacksam för svar.
Svar: Nej, Cybergenics räknas inte som dopning. Det är ett kosttillskott, vilket - liksom alla andra kosttillskott - kräver hård träning för att göra någon nytta.
Red
Fader Arnold
Fader Arnold
Som är på gymmet
Helgade vare dina biceps
Tillkomme dina triceps
Visa dina muskler
Så som i T2
Så och på gymmet
Förlåt oss våran svaghet
Så som vi förlåta dem som svagare äro
I vår dagliga träning
Stärk oss idag
Hjälp oss att bygga utan "anabola"
Ty gymmet är ditt
Musklerna och styrkan
I evighet
Arnold
Signatur "Motala"
Jag tycker att B&K Sports Magazine är en mycket bra tidning, vilken vi som tränar kan vara stolta över. Jag har köpt och prenumererat på den sedan första numret kom ut (har samtliga nummer kvar). Vi har en liten träningslokal på arbetet, där jag pryder väggarna med en del träningstips och färgbilder. Jag har verkligen nytta och glädje av tidningen när jag då och då (tyvärr numera allt för sällan) tränar för hemmabruk. Det var bara det jag ville säga...
Hälsningar, från en trogen prenumerant, Nils Gunnar Stenholm
Svar: Vi följer alltid med spänning vårt prenumerationsregister och plockar med jämna mellanrum ut några namn bland "de trogna "prenumeranterna. Till dessa brukar vi skicka en liten uppmuntringspresent. Snart kanske det är din tur...
Red
Som att vara sjuk...
Jag skrev till er för ca 2 månader sedan, för jag ville ha en prenumeration på B&K Sports Magazine. Jag tror att brevet kom bort, då jag ingen tidning fått. Och det är nästan som att vara sjuk! Härmed gör jag ett nytt försök att prenumerera på 12 nummer.
Anita Utrianen, Spanien
Tack för ett superreportage om Jörgen Tudéen. Det spelar ingen roll om han inte blir svensk mästare. Han har tagit den största segern genom att ta sig så långt som han har gjort utan dopning.
Men när kommer ett reportage om Ove Rytter? Han verkar ju ha varit i kanonform "over there". Vi är många som väntar.
Hälsningar, Benke Bus
Hej Tunnisar!
Jag är en deffad påg på 90 kg och 28 vårar. Som ett litet inlägg i dopningsdebatten vill jag bara säga att dom som påstår att kosten är 100 % ljuger för sig själva. Okej, den har ganska stor betydelse, men utan dopningpreparat så finns det inte en enda utav våra manliga byggare som nått "eliten". Jag tävlar själv och vet hur snacket går. Förresten är det bara att jämföra byggarna på 40- och 50-talet och byggarna i dag. Hade dom haft samma tillgång till våra kemikalier hade dom varit dubbelt så stora. Skriv gärna ner alla våra "kostmedvetna byggare" som torskat dit sen 1980. Det vore intressant för alla som inte vet vilka de är. För övrigt så är det väldigt synd att det bara finns ett enda sätt att nå eliten. Det vet alla som vill på "pallen". Jag hoppas ni vill sätt in detta i eran superblaska. Kommentera gärna.
Svar: Majoriteten av elitidrottare har under kortare eller längre perioder använt sig av anabola steroider. Det är ingen hemlighet ens för "Svensson", eller de stora dopningskandaler som med jämna mellanrum skakar idrottsvärlden. Denna typ av "brott" ökar de stora dagstidningarnas upplagor, varför detta ofta slås upp betydligt större än mord, krig, våldtäkter eller andra hemskheten. Lite skevt kanske - men en realitet. Vår sport är absolut inget undantag vad gäller problem med dopning. Tvärtom. Vad vi på B&K Sports Magazine försöker att göra är att föra en saklig debatt och. uppmuntra "ren bodybuilding", vilket vi också haft som rubrik på en serie artiklar. Vi är inga poliser. Vi fördömer inte. Vi döljer heller inte sanningen, utan är ett öppet debattorgan, med en rad fristående artikelförfattare.
Vi tror dock inte på din tes att 'byggarna hade blivit dubbelt så stora om de haft tillgång till dagens kemikalier": Titta på Columbo, Arnold, Oliva, Platz, Ferrigno eller Scott. Var de små? Knappast! Däremot var de inte lika deffade, det skall tillstås. Men detta var snarare beroende på okunskap om hur man skulle äta riktigt för att bli av med underhudsfettet. Visste du förresten att Mike Ashley (Vinnare av Arnolds Classic för ett par år sedan) är helt "ren"?! Samma sak gäller Jean Paul Guillaume, som vann VM 1985. För att nu nämna några. Genetiska freaks? Kanske. Men visst går det att bli ett toppbyggare "utan". En sak är säker. Det råder en klar övertro på preparaten!
Red
