Sök på nätet med gymråttans favorit:

Kurserna riktar sig främst till dig som tränat en tid, är genuint intresserad av att lära dig mer och att öka effekten av din egen träning eller som tränar andra. Kurserna kan även vara lämpliga för dig som vill utbilda dig till instruktör, personlig tränare eller som komplement till din idrottstränarutbildning. Varje delkurs omfattar en dag, sju timmar à 60 minuter. Kurserna baseras på vetenskapliga grunder, men förankras alltid i deltagarnas verklighet. Kursorten är Karlstad.

Du som tidigare gått våra styrketräningskurser kan "översätta" gamla Styrketräning 1 med nuvarande 1 och 2. Vi har gått över till endagskurser, då detta varit ett önskemål från många håll. Nu kan du själv välja om du vill köra en eller två dagar på raken. Ytterligare påbyggnadskurser kommer under våren 2003.

Priser: Varje delkurs kostar 1.000:- inkl moms. Vid inbetalning till vårt bankgiro 5144-7977 senast 30 dagar före aktuellt kursdatum är kostnaden 800:- inkl moms. Priset omfattar all undervisning, kursmaterial, lunch och fika samt en överraskning.

Anmälan: Anmälan sker via inbetalning till bankgiro 5144-7977, GETFIT KARLSTAD HB. På talongen anger du namn, adress, telefonnummer och ev e-postadress. Ange även vilka kurser som anmälan avser. Inbetald avgift innebär bindande anmälan. Avbokning kan alltid ske mot uppvisande av sjukintyg och kursavgiften återbetalas inom fem dagar. I övriga fall tar vi ut en administrativ avgift motsvarande halva det inbetalda beloppet (överskjutande återbetalas inom fem dagar). Medtag gärna inbetalningskvitto eller kontoutdrag till kursen.

Skriftlig bekräftelse med schema, tid och plats skickas så snart vi fått din anmälan. GETFIT förbehåller sig rätten att ställa in kurs som lockar för få deltagare och att erbjuda alternativa kursdatum vid för många deltagare.

Boende: Karlstad Turistbyrå kan rekommendera boende i olika prisklasser, tfn 054-222140.

STYRKETRÄNING Lördag 14/9	1	Grundläggande muskelanatomi och muskelfysiologi. Övningsutförande (praktik).
STYRKETRÄNING Söndag 15/9	2	Grundläggande skelett- och ledanatomi och muskelfysiologi (forts). Träningsteknik. Övningsutförande (praktik).
KOST Lördag 28/9	1	Kostens betydelse för resultatet, grundläggande näringslära, enkla verktyg för kostkorrigering (teori och praktik), vätskebalans.
STYRKETRÄNING Lördag 12/10	3	Anatomi och rörelselära, träningsfysiologi, träningsteknik.
STYRKETRÄNING Söndag 13/10	4	Hur man lägger upp träningsprogram (teori och praktik), instruktionsteknik (teori och praktik), träningsteknik (praktik).
KOST Lördag 26/10	2	Grundläggande näringslära, näringsberäkning (praktik), kostupplägg för olika ändamål (teori och praktik).
STYRKETRÄNING Nyinsatt! På begäran! Lördag 16/11	1	Grundläggande muskelanatomi och muskelfysiologi. Övningsutförande (praktik).
STYRKETRÄNING Nyinsatt! På begäran! Söndag 17/11	2	Grundläggande skelett- och ledanatomi och muskelfysiologi (forts). Träningsteknik. Övningsutförande (praktik).

Välkommen önskar vi på GETFIT!