Den amerikanska saften MuscularDevelopment.com beskriver vår svenske Mr Symmetry så här: "Han går på gatorna i Sundsvall som en gudalik Adonis, ödmjuk trots sin manliga framtoning". Fina ord, men sanna allihop. Anders fysik är av klassiskt snitt med bra ben, smal midja och breda axlar. Han har dessutom kvalitet i samtliga muskelgrupper, där ingen del överskuggar någon annan. Harmoni helt enkelt.
Samma harmoni hittar vi även i Anders tävlingsresultat. Han har tävlat relativt flitigt, och då nästan alltid framgångsrikt. Han har vunnit SM både som junior och senior, han har segrat i både -70, -80, -90 och i +90 (B&K Classic 2000) och i och med sin senaste tävling (Masters Olympia 2002) har han även tävlat som proffs och veteran. Anders säger själv: "Nu är det bara damklassen kvar".
SVÅRT ATT TRAPPA NED BLEV NY SATSNING
Segern 2000 i B&K Classic är hans kanske främsta, där han slog de allra bästa i Sverige. Men perioden närmast efter tävlingen blev lite svårare än han räknat med.
"Jag hade svårt att trappa ned på träningen som jag hade tänkt. Efter ett tag insåg jag att jag helt enkelt behövde en strukturerad plan för att kunna lägga av " berättar Anders. Och det var då tankarna kring Masters Olympia föddes. En sista satsning, denna gång som proffs.
"Det vore en perfekt erfarenhet att ta med sig till gungstolen. Och hade jag inte gjort det, så hade jag nog grämt mig resten av livet. Därför förhandlade jag med frugan, fick OK, löste min två-åriga proffslicens och satte igång", ler Anders.
Träningen inför Masters såg till en början ut som vanligt. Alla muskelgrupper tränades med samma prioritet och samma intensitet. Och så körde han på hela vägen fram till tävlingen. Men under sommaren 2001 hände något. Anders berättar:
"Jag blev uppringd av en fotograf från SVT Sundsvall som ville filma hela min Masters-satsning för ett dokumentärprogram. Jag trodde först att det var en polare som ringde och skämtade. Vad svarar man på det? Självklart! Och sedan dess har jag levt väldigt nära honom och hans kamera. Idag är han faktiskt en ny god vän".
VÄRLDENS ÄVENTYR
Tävlingen då? Ja, så här säger Anders:
"Det var världens äventyr. Vi missade ett flyg, vi hade otur med maten och de yttre förhållandena i Lynchburg var kanske inte de bästa. Men det är ändå bland det bästa jag varit med om. Stämningen kring arenan och bland de tävlande, arrangemanget och så själva tävlingen förstås. Allt var kanon."
Hans tiondeplats var rejält diskutabel. När Anders (ödmjukheten personifierad) själv säger att: "...man borde kanske slagit någon till" så vet vi att det fanns ett antal placeringar att hämta. B&K:s Michael Roberts skrev: "Min bedömning är att Anders borde varit sämst femma". Mike Emery från BodyBuildingReviews.net menade att: "(Anders) ... var en uppenbarelse - en av de bästa bodybuilders jag sett på mycket länge. En dynamisk posör med imponerande armar, mage och ben - med knivskarpa markeringar. Domarna gav honom tiondeplatsen, jag skulle ha sagt högre". Ja, lovorden över hans fysik duggade tätt efteråt.
LENDA & RICH BLEV BRA SLUTKLÄM
"All besvikelse som jag kan känna över att komma tia uppvägs av att framförallt Lenda Murray och Rich Gaspari efteråt kom fram och sa att de gillade min fysik skarpt. Och det är väl det jag kommer ta med mig därifrån", säger Sundsvallssonen med ett förnöjt leende.
På frågan om det verkligen är slut nu, något som vi på B&K tycker är på tok för tidigt, så svarar Anders:
"Ja, nu är jag skyldig min familj (fru Catarina och sönerna Victor 12, William 3 år) en massa tid. Mina grabbar börjar växa upp nu och kräver därför sitt. Familjen har fått stå på vänt länge och det är deras tur nu. Dessutom känns det extra bra med "sockret" som TV-programmet innebär. Men visst, jag skulle ljuga om jag sa att det inte fanns någon promille i mig som är sugen på att prova Masters en gång till."
Att man ska sluta när man är på topp är en sanning som mången idrottsmän bittert fått erfara. Men vi menar att man närmast kan likna Anders sorti vid mänsklig kapitalförstöring. Därför hoppas vi att någon lyckas övertala honom att fortsätta ett tag till.
Sorry Catarina.
ANDERS TRÄNING MOT MASTERS OLYMPIA
- Dag 1: framsida ben
- Dag 2: baksida ben + vader
- Dag 3: rygg + mage
- Dag 4: bröst
- Dag 5: armar
- Dag 6: axlar
Anders vilade när han kände sig sliten.
SNABBA REFLEKTIONER
Förebild?
Arne Tammer, Frank Zane och Francis Benfatto.
Var hämtar du din inspiration?
Från positiva människor som kämpar från ett underläge och når sina mål.
Första tävlingen?
Norrlandsmästerskapet för juniorer 1982 i -70 kg.
Första segern?
Se ovan, ett fantastiskt ögonblick där jag kände att det här vill jag smaka mer av.
Roligaste ögonblick i karriären?
Tänker jag efter går det lätt att fylla en hel A4 med vansinnigt roliga situationer, allt från tävlingsminnen till dråpliga händelser i träningslokalen. Tillfällena då min tidigare träningspolare Bengt Nyström spräckte träningsbrallorna under pågående pass var alltid lika roliga, och han blev själv alltid lika paff. Och trots att han aldrig använde kalsingar så fortsatte han ändå alltid sitt träningspass, till omgivningens förvåning.
Har du ett motto?
Att vara positiv och se möjligheter istället för hinder. Att våga vara sig själv och göra val som leder till harmoni.
Dina bästa träningstips?
Lär känna dig själv och var lyhörd över ditt mående och hur din kropp signalerar. Fastna inte i ett träningsfack, våga variera mellan olika träningsmetoder, dock alltid med fokus på kontakt före belastning.
Dina bästa diettips?
Lyssna inte på för många utan välj en linje som passar dig, och följ den. Det är bättre att följa en given plan som är korrekt till 96% istället för att "flaxa omkring" bland teorier och söka efter en fullkomlig plan som du aldrig hittar. Var realistisk i din planering och - detta kan ej sägas för många gånger - var ute i god tid.
Dina bästa tips till de som ska tävla?
Sträva efter att få samma kontakt och engagemang i kroppens alla muskler för att nå en harmonisk muskelutveckling. Låt alla muskelgrupper bli din "favoritmuskelgrupp". Sätt upp delmål och periodisera träningen genom att prioritera en ny muskel varje månad. T ex januari: biceps, februari: triceps etc.
Sist men inte minst: Träna hårt men klokt.
