| B&K - Frågespalter - B&K:s redaktion arkiv kvartal 2-00 |
Här kommer du att hitta redaktionens svar på de frågor vi får in på e-post, fax eller telefon. Hitintills har vi varit begränsade till att publicera insändare och svar på uppslaget Box 3417 i tidningen, men på webben kommer alla intressanta frågeställningar att rymmas. |
|
Hej! Har en kort fråga, undrar om Ni kan svara: Vad är det svenska rekordet i Bardips? Tackar på förhand!
/Per
Hej Per! Jag misstänker att det inofficiella rekordet innehas (eller delas) av Nisse från Nordmaling som gjorde 120 reps på barsdips-SM. Det var kanske inte den hårdaste bedömningen då han fick stanna och vila i överläget. Dagens benhårda bedömning /Magnus Branzén Tjena, Ove! Först och främst vill jag tacka dig för all inspiration och kunskap du gett mig genom dina böcker ”Effektiv Bodybuilding” och ”Avancerad Bodybuilding”. Tack! Det är nu två år sedan jag började styrketräna. Jag har inte precis gått in för att lägga på mig så mycket massa som möjligt, utan i stället försökt att verkligen lära mig träna på ett bra sätt. Jag är 19 år, 168 centimeter lång och väger 65 kilo. I mina ögon är min fysik ganska proportionerlig, men rätt så liten. Mina sämsta muskelgrupper är bröst, överarmar och lår. Min bästa muskelgrupp är nog mina axlar. Nu ska jag lägga på mig mer massa och börja träna hårdare. Har du några tips som jag kan ha nytta av? T ex träningsupplägg, kosttillskott, etc. Just nu använder jag Twinlabs ”Super Mass Fuel”. Har hört från flera källor att Twinlab är bäst. Vad tycker du? Sedan undrar jag om du vet hur man får tag på filmen ”Pumping Iron”? Jag anar att den är hyfsat inspirerande, hehe. Jag skulle bli glad om du svarade på mina frågor så fort du kan. Om du inte har tid att svara så kan du väl skicka ett pyttelitet mail och berätta det så jag vet. Tack på förhand! Hälsningar Björn i Luleå!
Tack för de värmande orden! När du lärt dig gå, kan du börja springa; dvs börja att träna mkt tungt i få set. Mkt basövningar och max 4 pass/vecka. Ät mycket mat/öka ditt kaloriintag - men undvik allt för mycket fett (utan att vara överdrivet rädd för detta!). Vassleprotein är helt ok som x-tra proteinkälla och kreatin 5 g/dag i tre-fyra veckor (med lika långt uppehåll mellan perioderna) ger lite viktökning, och kanske ytterligare motivation. Läs om hur Jay Cutler tränar i B&K nummer 1/2000 så får du kanske lite idéer som passar dig. Pumping Iron kan du beställa på www.velvetvideo.com. mvh PS: Håll mig informerad om dina fortsatta framsteg! Hej Annika, Mvh Anders
Hej Anders! MVH Jag har under snart ett halvårs tid försökt komma över filmen Pumping Iron med Arnold men inte lyckats. Tänka höra om ni har några tips på var man kan hitta denna underbara film. Vill samtidigt passa på att tacka för en underbar tidning. Den klart bästa på sitt område. Mvh
Hej Reine! Pumping Iron finns att köpa på http://www.velvetvideo.com/ Tack själv! /Red Hej! Jag heter Magnus och är lite undrande över det här med kreatin. Vilken sort skall man köpa? Är högt pris det samma som hög kvalitet? Det finns ju en uppsjö av märken som alla säger sig vara det bästa. Vore väldigt intressant men någon artikel i ämnet. Hälsningar Magnus
Hej Magnus! I nästa nummer av B&K tar vi en titt på de nya kreatinprodukterna på den svenska marknaden, de med "loading agents": Mvh Magnus Branzén Hejsan, jag är en 20-åring som tränar regelbundet för att få en snygg kropp men problemet är att jag inte vill ha en massa hår på bröstet finns det någon crème man kan använda sig av eller är det bara att stå ut med detta? Peter
Hej Peter! Du är inte den första att ha detta problem, här en fråga och svar från Johan Oldenmarks spalt: Inte careless, men gärna hairless - B&K #6/7 96 Jag undrar hur alla byggare avlägsnar hår på bröst, rygg, ben osv? Själv har jag lite på axlar och skuldror som med alla medel måste bort! Har testat vaxning, men jag tål inte det, huden blir röd och finnig. Jag vågar inte raka mig för jag har hört att det bara blir grövre hårväxt efter det. Vart vänder man sig? Hälsningar hairless -96 Hårväxt kan ibland vara ett problem. Själv tycker jag faktiskt att en ladyshaver är perfekt. Det kan man köpa i vanliga varuhus eller i någon elaffär (kostnaden kan ligga mellan 300-600 kr). Ett annat sätt är Opilka, som är ett hårborttagningsmedel. Det finns också på varuhusen eller på andra ställen där de säljer kosmetika. En tub kostar runt 40-50kr. För att ta bort hår över hela kroppen går det åt cirka tre tuber. Hej, vet du var man köper sk Smith-maskiner. En skivstång löper utefter två vertikala stålstänger. Vore tacksam för ett svar. Mitt sökande på nätet har inte givit något resultat ännu. Thomas
Thomas, ta en titt på vår länksida. Det finns flera svenska företag som säljer utrustning, jag är säker på att du känner igen flera namn som Nordic Gym, Eleiko, Gymleco, Hammer Strength m fl. Mvh Magnus Branzén Hej! Har ett litet problem, så jag undrar om ni kanske sitter och ruvar på Wayne DeMilias emailadress och i så fall kanske kunde skicka den till mig? Med Vänliga Hälsningar Jeanette...
Hej! Enligt IFBB.com är Waynes e-postadress Mvh Magnus Branzén Hej! Är intresserad av att utbilda mig till PT, vilka olika utbildningar finns och framförallt var hittar jag info om dem? (i Stockholmstrakten helst) Tack på förhand, Björn!
Hej, ta en titt på Utbildningsguiden. Mvh Magnus Branzén Hei! Lurte paa om du kunne hjelpe meg med en ting: jeg er paa jakt etter email adressen til Nanna Bjone og jeg vet at dere skrev den i et nr av BK men naa kan jeg ikke finne den! Blir kjempeglad hvis du kan sende den til meg! Takk for hjelpen! Mvh,
Du når Nanna Bjone på . Mvh Magnus Branzén Hej Magnus. Läste en artikel av Andreas Cahling, där han skrev om power factor training. Vad är det? Mer ingående info , om du har. Vem kan man kontakta? Finns det mtrl om detta?
Hej Jan Olof! Vi har ju alltid boken Power Factor Training, som du kan köpa från oss på vårt pryltorg - men du kanske vill ha mer information innan du slår till - så vi ska lägga upp de artiklar vi tidigare har skrivit om Power Factor Training på webben. Håll ett öga på webbloggen så ser du då någonting händer. Mvh Magnus Hej! Mitt namn är Martin och är 17 år (snart 18) Jag har tränat styrketräning seriöst i drygt 2 år. Jag tycker jag är stor för min ålder, jag känner ingen som är större än mig (född -82 eller senare). Däremot vet jag inte hur pass grov man ska vara för att vara med i Luciapokalen (utan att göra bort sig) Juniorer -80 kilo hade jag tänkt. Hur gammal är man när man räknas som junior? Jag vet inte heller någonting om licens mm, måste man ha det för att ställa upp i Luciapokalen? Tacksam för svar
Hej Martin! I Sverige är du junior fram till du fyller 23. Du har gott om tid. 21 år är vad som gäller internationellt dock. Luciapokalen är en nybörjartävling, så ingen som ställer upp "gör bort sig". Alla som står på scen är vinnare. Licens och en förening eller gym som är anslutet till SKKF är nödvändigt för att få tävla. Mer info får du på www.skkf.org, där du också kan beställa licenspapper och ladda hem regler. Mvh Magnus Branzén Jeg kommer fra Norge og lurte på om det er mulig å abbonere på B&K. Lurte også på hvor mye det koster pr blad og per år. (blir det dyrere med porto til Norge?) Hvordan gjør jeg for å begynne å abbonere? Mvh
Hej Björn! Om du går till www.prenservice.nu och beställer en prenumeration så ska du få "rätt" inbetalningskort hem i brevlådan. Jag misstänker att det är 455 norska kronor du betalar för en prenumeration... Mvh Magnus PS. Annars kan du ringa till Titel Data, 08-617 23 40, för hjälp. DS För ett par månader sedan hade ni en video ute med Johan O och Emma M som man fick på köpet om man köpte BK ute i affären, men som prenumerant fick man ej någon video. Varför? Tack för en bra tidning ,det är alltid kul att få den i lådan.
Hej Johan! Det nummer då videon fanns med var prishöjt med 21 kronor. Alla dåvarande prenumeranter borde ha fått ett blad med sin tidning om att de också erbjöds videon för 20 kr, men tyvärr verkar det ha försvunnit från vissa prenumeranters tidningar. Om du saknar demovideon med Johan och Emma, maila , skriv att det gäller saknad 44 B.A.S.-demovideo, samt ditt namn och adress. Så skickar de den och ett inbetalningskort på 20 kr. Mvh Magnus Branzén Jag läste på er sett&hört sida att man med hjälp av ett avancerat kost och träningsschema gjorde extrema ökningar på kort tid. Hur ser träningen och kosten ut och var kan man hitta mer information om detta?
Hej Johan! Paulún sitter och skriver på en utförlig artikel för närvarande, så om du ger dig till tåls ett tag så kommer du att kunna läsa om denna studie i B&K. Mvh Magnus Branzén Vart fan köper man fruktos och vad är det? Tack, Henke
Hej Henke! Fruktos säkert finns att få tag på i hälsokosthandel eller på apotek. Efter en sökning på evreka.com: Fruktos: Monosackarid som även kallas fruktsocker eller levulos. Förekommer fritt i de flesta växter. Används i diabetikermat då fruktos omsätts i levern och då inte kräver insulin så som glukos. Paulún Kolhydrater är vår viktigaste och billigaste energikälla. Kolhydrater hör till de ämnen som på kortast tid omvandlas till energi i kroppen. Blodet håller alltid en konstant glukoshalt, nära 0,1%. Vid riklig tillförsel av kolhydrater, t.ex. vitt socker, upplagras överskottet som glykogen i lever och muskler. När dessa är fyllda omvandlas resten till fett. De vanliga kolhydrattyperna är:
Källor: Kolhydrater finns framför allt i vegetabilier. När vi äter frukt, bär, grönsaker, mjölk och mjölkprodukter får vi i oss druvsocker, fruktsocker och mjölksocker. Säd, rotfrukter och baljväxter är rika på stärkelse. Mvh Magnus Branzén Hej B&k jag köpte ett nummer av er utländska konkurrent FLEX häromdagen. Det som slog mig var att på ungefär var femte sida hade dom reklam för prohormoner typ Androdiol, Androstendion m.m. Min fråga är om dessa tillskott är klassade som dopning och är tillåtna i Sverige? Tydligen ska dom vara helt fria från biverkningar. PS. Kan ni inte låta Fredrik Paulun skriva lite om det i B&K DS.
Hej Gustav! Dessa kosttillskott är klassade som dopning i Sverige. Mer info från Svensk Idrotts hemsida: "Tre nya substanser har tillförts gruppen anabola steroider, som dessutom har delats in i två undergrupper. De nya substanserna är 19-norandrostenediol, 19-norandrostenedione samt androstenediol." Angående att de ska vara fria från biverkningar är jag ledsen att göra dig besviken, även de kan ge samma sorts biverkningar som anabola steroider. Främst genom att påverka balansen mellan östrogen och testosteron i kroppen. Se även Paulúns svar 1 och svar 2. Mvh Magnus Branzén Det första jag ska säga är väl att ni har en väldigt bra tidning tycker jag. Det andra är att jag undrar hur man får tag i Mr Olympia filmen 99, om ni kunde vara snälla och skicka till min mail och säga hur man får tag i den. Tack i förväg.
Hej Jimmy! Bor du i Stockholm är det enklast att knalla in på någon av Budo & Fitness-butikerna eller Tränings Specialisten. Annars kan du beställa över Internet - www.musclestore.com. Mvh Magnus Branzén Hejsan! Tack för en mycket bra tidning, samt en bra sida! Jag har lite funderingar kring kost, undrade därför om du möjligtvis kunde skicka en adress till någon sida, där man kan finna recept till nyttig mat, som är bra när man tränar hårt. Läser er tidning varje månad men har inte funnit någon adress, eller tips om bra maträtter. T ex vad man skall äta upptill pasta, eller ris! det är ju gott i sig, men kanske lite långtråkigt att bara enbart äta pasta eller ris.
Hej Petter! www.musclemag.com har ett antal recept online. Vi kommer inom kort att lägga ut ett par från vår bok Mat för idrott (receptsamling med 300 rätter inkl näringsinnehåll), så håll utkik! Mvh Magnus Branzén Hejsan, Jag har en liten förfrågan, vart kan man köpa tävlingskläder för tjejer? Jag har inte så lång tid på mig att hitta en poseringsdräkt så vore ypperligt tacksam för snabbt svar! Annika
Hej Annika! Du kan vända dig först och främst till Budo & Fitness eller Tränings Specialisten i Stockholm (08-723 15 42) för att köpa en vanlig pose-dräkt. Vill du ha en skräddarsydd dräkt har bl a Emma Melin möjlighet att sy upp sådana. Mvh Magnus Branzén Hej på Er.
Hej Jonas! Ja du, jag tror alla har sitt eget sätt att blanda till drinken. Ett generellt råd är att följa instruktionerna på hinken - blir det inte bra lägger du till eller drar ifrån vätskan (mjölk/juice/vatten). Om du frågar på vårt diskussionsforum så finns det säkert någon som har prövat just ditt proteinmärke som kan tipsa /Magnus Branzén Läste i presspytt light att SM i Athletic Fitness är inställd i Båstad i sommar. Kommer den att arrangeras någon annanstans och framför allt, kommer tiden att vara densamma? Kommer kvalet att vara i slutet på April i Stockholm, eller är det också påverkat? Och så bara en fråga till... Kan utländsk medborgare tävla i SM? Om ja, måste man representera en svensk förening i såfall?
Hej! Om detta får du höra av dig till SKKF:s fitnessansvarige, Claes Aronsson. Vi har fått uppgifter att SM-kvalet är den 5 maj och 30 sept-1 okt är det dags för SM i Athletic Fitness. Medborgarskapsfrågan får du höra av dig till förbundet om, lycka till! Mvh Magnus Tjena! Jag bara undrar vart man ska vända sig om man vill träna och tävla för en klubb/organisation etc. Mvh Peter P.S. En form med Frödinge ostkaka på 500 g innehåller 50 g protein...
Hej Peter! Toppenidé, vi ska på din begäran lägga ut en guide till hur man gör för att komma igång med tävlandet. Alltfrån brunkräm och licens till posebrallor och licensierade gym... Vi rekommenderar att du tittar in på www.skkf.org för mer info angående de mer omedelbara sakerna, licens och kontaktinformation hos Svenska Kroppskulturförbundet... Mvh Magnus Branzén Hej, jag undrar om ni kommer att lägga ut några bilder från fototävlingen i senaste numret av B&K på Internet? Hej Lotta! Nej, det blir nog inte aktuellt denna gång. Rättigheter till bilder och tillstånd från de som var med sätter stopp. Mvh Magnus Branzén Eftersom ni som jag är emot dopning har jag ett litet förslag till er webb & tidning. Vore det inte bra att sätta ut listor på de som blivit fällda för dopning? Kunde ju vara ett sätt at få folk att tänka till lite. Annars tack för en bra tidning, kul att ni finns på webben också. /Magnus
Nu finns listan på avstängda på webben! /Magnus Branzén Hej Jag köpte ett träningsseminarium av Ove, på den filmen gör ni reklam för en video om avancerad träning. Jag undrar om detta är samma video som effektiv bodybuilding. som man kan köpa i tidningen. Jag undrar också om det finns flera svenska tränings videor än dom som ni säljer, då också BAS 44. M.V.H Andreas
Hej Andreas! Jag misstänker att det är samma video. Vi har åtminstone inga andra filmer som passar in på den beskrivningen. Tja, om det är kroppsbyggning du menar så är det lite tunnsått med sådana videofilmer. Det finns ju aerobicsvideos och liknande, slå Tränings Specialisten en signal och hör om de kanske har andra videofilmer, 08-723 15 42. Mvh Magnus Branzén Jag läste i nya numret om att man kan gå upp 7 kilo på 9 veckor utan steroider. Det lät mycket intressant. När ska ni skriva hur man gör? Det ser jag verkligen fram emot. Vet ni när Bänkpresstävlingen i Örnsköldsvik (Norrland) ska vara? Jag skulle vilja veta hur jag ligger till i styrka. Jag väger 71 kilo (26 år) och tar 140 kilo i bänkpress utan tröja. Kan ni skicka några svenska resultat?
Hej, Fredrik Paulún håller på att sätta ihop en artikel, så inom något/några nummer ska du nog få se en artikel om den studien. Svenska Styrkelyftsförbundet har mer information om de gällande rekorden/resultaten. Mvh Magnus Branzén Jag bara undrar om ni har eller vet var man kan få tag i boken DOPING (Medicinbruk inom idrotten) från 1992 W. Nathaniel Phillips (Hilon Förlag) på Svenska? Eller om ni kan beställa den?
Hej! Pröva någon Internetbokhandel, vi känner inte till någon annonsör som säljer den i dagsläget. /Magnus Branzén Hej Jag undrar ifall ni kan ge något tips om ett träningsredskap liknande ultratoner som är bra och har ett hyfsat pris. Detta redskap ska användas i hemmet och träna HELA kroppen. Samt ifall det finns kataloger som man kan skicka efter ifrån. Tack på förhand.
Pröva vår länksida samt www.budo-fitness.se. /Magnus Jag försöker få tag på Dorian Yates Bok och Video "Blood & Guts". Vet Ni var de går att få tag på?
Varför inte passa på att fråga Dorian himself?! Dorian Yates kommer att hålla ett par seminarium på Craz-Zy Gym, Hammarby fabriksväg 21 a (100 m från Fryshuset), den 29 och 30 april kl 15:00. Biljetter förköps via Pro Nutrition på tel 08-556 00 890 för 150 kr. Annars har nog både www.budo-fitness.se och Tränings Specialisten i Stockholm hans video. /Magnus Är Malkovich ett skämt eller ett hack?
Det är en Malkovich-omgörare för hemsidor. De som sett filmen Being John Malkovich förstår. Sådant som webmastern tycker är kul efter sju timmar framför datorn... Mvh Magnus Branzén Jag går i 3:an på gymnasiet och håller på att göra ett specialarbete. Som många andra så har jag lite brådska. Nu undrar jag om ni skulle kunna skicka lite info om kosttillskott. Det kan handla om vad som helst inom kosttillskott. Jag hade varit tacksam om ni mailade mig med en gång i fall ni har någon möjlighet till att hjälpa mig.
Hej Rickard! Fredrik Paulún har en massa om kosttillskott på sin sajt www.paulun.com. Då vi inte vet hur du hade tänkt lägga upp ditt arbete är det bäst att du läser Mvh Magnus Branzén Hej Magnus! Jag heter Ali. Jag har tränat styrketräning i 1,5 år nu och har några frågor som jag vill ställa till någon som är erfaren om kosttillskott. Vem ska jag skriva till?
Hej! Vill du skriva ett insändarbrev så ska du ställa brevet till vår näringsexpert Fredrik Paulún. Det är dock bara de brev som tas in i tidningen (3-4 per nummer) som kan besvaras. Som du säkert förstår har våra frågeskribenter ett fullspäckat schema i sitt vanliga yrkesliv. Mvh Magnus Branzén Jag vill börja med att tacka för en bra tidning men det jag undrar över är två saker: 1a) Som sagt vart tog Milos Pyramidträning vägen som ni visade i Nr 9 av B&K som skulle komma i tidning Nr 10? 1b) En kompis sa till mig att ni har haft ett reportage om pyramidträning för benen i ett tidigare nummer, vilket?
Hej och tack själv Daniel! Den artikeln föll bort, vi fick inte plats med allt material. Sorry för att ha puffat för en artikel som inte kom med. Svårt att säga utan att bläddra igenom alla gamla nummer ;-) Kanske du kan be din kompis om närmare specifikation? Mvh Red.
|
Hej, jag skulle vilja lägga ett förslag till vad ni kan skriva om i nästa nummer av B&K nämligen deff i alla former. Sommaren är ju på väg och alla vill nog med mig veta lite om hur man deffar. Kan man tex snabbdeffa? Skitbra tidning föresten!
Att snabbdeffa är som att hetsäta: man mår inte speciellt bra. Vi på B&K Sports Magazine försöker att hålla oss ifrån under- och dundermetoder, vilka i 100% av fallen ej fungerar. Då av den enkla orsaken att kroppen ej är predestinerad att göra hastiga förändringar. OK, vill man som Skinnarmo ägna flera veckor åt en deffpromenad till Nordpolen, är det en sak. Och det funkar. Garanterat. Men vi vill ej rekommendera sådant. Det skulle ju bli så fullt vid Nordpolen då.... Skämt åsido: Tack för artikeltipset. Vi har alltid med goda råd för deffning i B&K, men vill inte "hypa" detta allt för hårt, då det i första hand handlar om att se bra ut i kroppen och bygga muskler, må bra och behålla hälsan. Vill man gå längre, bli mer extrem och töja gränserna, så återfinns denna typ av information i bokform (t ex Effektiv diet, Allt om Glykemiskt Index, Effektiv Näringslära etc). Men - visst - du hittar ju artiklar som ligger i nivå med boktexterna i B&K. Regelbundet. Lycka till med fett-tappningsplanerna! Hej! Jag undrar om man kan köpa Dorian Yates nya bok "A warriors story" genom er. Jag vet genom att ha tittat i gamla nummer av B&K att man kunde köpa Yates bok "Blood and guts" genom er då. Vad kostar den? mvh Mattias
Hej Mattias! Visst kan du köpa "A Warrior's Story" genom oss. Priset är 398:-, och de tio första som beställer får ett kassettband där Dorian Yates, Kerry Kayes, Brian Batcheldor och Phil Connely diskuterar protein: "Protein: The facts, not the myths". Ring till Marknadsservice på telefon 08-87 04 66 för att beställa Dorians senaste bok. Halloj! Vet ej om jag kommit till rätt avdelning på BK men jag skulle iaf uppskatta ett svar :) Jag undrar var jag kan beställa bok om Power Factoring, tack på förhand. PS Ni är BÄST DS /Seriös tränande
Hej! Du hittar boken på vårt pryltorg, eller slå en signal till Marknadsservice som säljer boken åt oss: 08-87 04 66 Mvh Magnus Branzén Hej, jo jag undrar om man kan ställa frågor direkt till er på denna mail om t ex träning och kostförslag?
Hej Anders, Vi gör så att vi skickar vidare frågan till någon av våra insändarskribenter: Ingvar Larsson, Emma Melin, Linda Liedstrand tar t ex i första hand om träningsfrågor medan Fredrik Paulún svarar på näringsfrågor. Men de frågor de kan svara på är endast de tre/fyra som tas in i B&K:s frågespalter varje månad, så det är inte alla frågor som kan besvaras på detta sätt. Mvh Magnus Branzén Tjena! /Viktor
För information om tider, klasser och beställning av biljetter surfa in på SKKF:s hemsida om SM. Hej, jag har lånat en bok på biblioteket som heter "Orsak & Verkan, en komplett bok om bodybuilding" utgiven på ert förlag. Författare är Bengt Holmqvist och förord är skrivna av Per Bernal och Ove Rytter. Utgiven 1989. Den boken är mycket bra, i alla fall för mig som är nybörjare. Jag har förgäves försökt att köpa boken. Den verkar inte finnas ute längre. Fråga: Finns den NÅGONSTANS? jag skulle väldigt gärna vilja ha den.
Hej Pontus! Pröva Tränings Specialisten i Stockholm på tel 08-723 15 42. Mvh Magnus Branzén Hej, jag undrar hur det blir på BB SM i år, kommer där att vara något expo i Solnahallen? Om ja, vad kommer det att ha för inriktning, BB? mvh Björn
Hej Björn, för information om SM och det expo som hålls där vänder du dig till SKKF - det finns bl a information om just det du söker på deras hemsida om SM. Mvh Magnus Branzén Tjena, red! Undrade över detaljer kring kvalet till Athletic Fitness? Var finns det att få tag på info om denna tävling? Har letat förgäves på skkf:s hemsida. Hittar nada! Eller har Ni själva bra och effektiv info som Ni kan dela med Er? Typ dom olika momenten etc.? Helt enkelt en guide till kvalet för en rookie som jag! :-) Tacksam för svar! Mvh, Jesper
Hej Jesper! Det är i första hand SKKF du ska få hjälp av, då det är de som arrangerar/står bakom tävlingen i sin helhet. Har du prövat att maila/ringa och fråga om information? Det kanske är det effektivaste du kan göra. Vv att fråga ordföranden i SKKF Kenneth Wiklund på - vi tar gärna del av svaret. Vi vet faktiskt ingenting om vad som kommer att ske på den tävlingen, men man kan ju gissa att det liknar de tidigare kvalen i Athletic Fitness vilka vi har skrivit om i B&K Sports Magazine tidigare. Mvh Magnus Branzén Hejsan!! Tack på förhand!! MVH, Basti PS. Om ni vet hur skador inom bodybuilding skiljer sig statistiskt mot andra sporter, t ex om det är fler eller färre inom bodybuilding, så hade det varit jättebra om ni kunde tala om det för mig också. DS
Hej Basti! Möjligtvis kan du hitta lite information i artikeln Hur dömer domarna. För domarboksregler så kan du kontakta ansvariga på SKKF. Mvh Magnus Branzén Tjenixen! Det verkar bara vara du som vågar säga någonting på redaktionen. Jag bara undrar varför Ove Rytter inte kan kommentera inläggen på forumet. Hur ställer sig Over Rytter till de påståenden som han en gång gjort i sin bok Effektiv bodybuilding, 2-3kg om året i ren muskelmassa, annars steroider. Kommentera detta! Våga ta ställning! mvh
Våga ta ställning? Den värsta superfegisen i världen vågar ta ställning mot t ex steroider, knark, prostitution och - för att ta ett aktuellt fall - nazismen (även om det där krävs ett uns av mod). Så det gäller nog inte "att våga". Den som tar ställning FÖR någonting kontroversiellt är den som inte är en fegis - egentligen. Men ibland en dumbom. Jag anser mig icke vara en fegis. Ej heller någon dumbom, och ska kommentera inlägget så snart jag får lite tid över, vilket vi ej haft här på red i dessa millenniumnummerlämningsdagar. Ciao
Hej Mathias! Vi här på redaktionen har fullt upp med att göra B&K Sports Magazine, och andra projekt. Nummer 1 och 2/2000 ska vara färdiga innan julhelgen, och det frestar på ibland tidsmässigt. Om vi då har att välja mellan att chatta på vårt diskussionsforum på Internet eller att göra tidningen, väljer vi tidningen. Såklart! Vi hoppas kunna få mer tid över till att delta i de olika diskussionerna så småningom, men tillsvidare är forumet till för våra läsare. Mvh Magnus Branzén Hej, köpte senaste tidningen men hittade inga annonser för träningskläder typ baggypants... Bor i en stad där det är megasvårt hitta fräscha kläder...
Hej! Svenska sidor? Isf är det väl främst www.budo-fitness.se som har alla sina klädeskataloger online. Mvh Magnus Branzén PS. Du är välkommen att fråga i diskussionsforumet - du kanske får mer tips från våra andra läsare... DS. Jag tränar brottning och behöver bli både mer explosiv och mer uthållig, jag tänkte därför ta kreatin. Hur mycket kreatin behöver man ta per dag och i hur många dagar, veckor, månader för att märka resultat?
Ingvar Larsson svarar på precis denna fråga i det senaste numret (3/2000) av B&K i sin frågespalt. Mvh Magnus Branzén Hej! Jag har sett att ni har satt upp resultatlistan från Luciapokalen. Nu undrar bara jag om det inte kommer några bilder? Jag skulle hemskt gärna vilja se lite bilder därifrån, så därför vore jag jättetacksam om ni hade lust att sätta in några bilder här på hemsidan snarast!
Hej Emma! Bilderna håller på att laddas upp precis som jag skickar detta brev, håll ut! Mvh Magnus Hej! Tycker ni ska ta med de som verkligen svettas på gym och är riktigt starka. Ta t ex Göran & Anna Rosen. Anders Wahlund som var på VM i USA för ett år sedan och placerade sig bra. Två guld och ett brons. Världsmästare. Hade ni med dem i er tidning? Anna blev Sveriges Starkaste Kvinna 1999. Skulle vara toppen om ni gjorde ett eller fler reportage om dem. Tack Camilla
Hej Camilla! Tack för att du pushar för dina starka favoriter, vi uppskattar att höra av våra läsare med tips om reportage. Du hittar bilder en intervju med Anna Rosén om tävlingen Sveriges Starkaste Kvinna 99. Mvh Magnus Branzén Hej Magnus! Tävlade på Lucia -99 och skulle vilja komma i kontakt med aktuella fotografer som befann sig på tävlingen, för ev. köp av bilder. Undrar om du kan hjälpa mig med detta? Mvh
Hej! Vår fotograf på plats heter Thomas Madsen och nås på . Mvh Magnus Branzén Hej BK! Jag bor långt ifrån gymmen ute i "skogen", men skulle ändå kunna vilja använda "trappmaskiner". Jag är alltså intresserad av att köpa en "stairmaster" eller "lifestep" - har ni något förslag om vart jag kan vända mig? Med vänliga hälsningar, Per Carlbring
Hej Per! Hör med Budo & Fitness och Tränings Specialisten: Tränings Specialisten i City AB Grymt imponerad!!! Jag kan inte annat än imponeras av er webbsida och nu lägger ni till och med ut domarprotokollen från Luciapokalen... Information skall vara fri och B&K är uppenbarligen dess bärare... MVH Jonas Kraenzmer, 1:a -90kg Luciapokalen 1999 & Decembercupen 1999!
Tack! Red Hej! Sitter och bläddrar i den uppdaterade kalendern och undrar över vad Swedish Open Athletic Fitness den 27 maj år 2000 är för något. Kan jag få en förklaring eller info? Mvh, Rikard C
Hej Rikard! Detta är taget rakt av från Förbundsnytt, SKKF:s egen tidning. Ärligt talat så vet jag faktiskt inte vad det är för en tävling - men om du hör av dig till någon av killarna i SKKF:s styrelse (www.skkf.org) så kan du få mer ingående information. Mvh Magnus Branzén PS. Troligtvis är det SM i Athletic Fitness för herrar och damer fast med ett flashigare namn bara. DS. Varför har det inte presenterats några ändrade resultatlistor från SM i BB 99 med tanke på att ett och annat fall av dopning uppdagats? Vinnaren i herrar seniorer -80, Jesper Kvarnhammar, fick enligt mina uppgifter lämna tillbaka sin medalj, eftersom han vägrade att genomföra dopingtest.
Hej Tobias! Överklagningar och tiden det tar för att testa B-provet har gjort att det ännu inte Mvh Magnus Branzén Hej! Jag bara undrade om det finns mindre tävlingar än Luciapokalen? Mvh Peter, Lund
Hej Peter! Mindre i antal deltagare? Luciapokalen är tänkt som en ingångstävling för nybörjare - liksom Decembercupen som går i Lund veckan innan. Det är ett bra ställe att lufta sina vingar. Landsdelsmästerskapen är mindre i antal deltagare, men där kan motståndet vara tuffare. /Magnus Branzén Kommer det några fler bilder från själva tävlingen Luciapokalen?
Jepp, jag håller på att lägga upp dem - men, eftersom jag inte såg själva tävlingen annat än från entrédörren har jag lite problem att sätta rätt namn och klass på alla bilder. Du kan gärna maila om du har mer info eller rättelser på de tävlingsbilder vi lagt ut. Mvh Magnus Hej, Tack för en väldigt bra tidning! Jag har en liten fråga ang Posters. Vi har ett jättefint gym på fartyget som jag jobbar på nu, men vi saknar lite häftiga posters med gymtränande tjejer och killar. Jag har varit runt i hela Malmö de senaste dagarna men kunde ej hitta några posters. Härmed undrar jag om ni har tillgång till snygga posters? Kanske ni kunde skicka mig en 5-6 stycken posters mot postförskott? Inte mer än 60 Kr/st. Det skulle vara jätte trevligt om ni hade några på lager... Med vänlig hälsning,
Hej Adam! Vi har inga poster som jag känner till - de som kan ha det är bl a Budo & Fitness och Tränings Specialisten (08-723 15 42). Ställ gärna frågan på vårt diskussionsforum - någon har säkert koll på läget där. Annars kan du nog plocka vilket nummer som helst av den amerikanska tidningen FLEX och hitta muskelposters till salu. Mvh Magnus Vet ni om det blir något summer camp i Båstad 2000? Och i så fall när? Tack på förhand, Hej Magnus! Jag var inne på eran sida för att hitta datumet för Båstad summer camp. Men till min besvikelse så hittade jag ingenting. Det börjar bli dags att planera för semestern och om du vet vilken vecka som evenemanget hålls och om du vet lite priser. Tack så mycket! Mvh Caroline
Hej! Här kommer lite info från presspytt i nummer 5: Missa inte årets Båstad Summer Camp! Nu har vi bytt namn på detta event till Båstad Fitness & Outdoor Camp. För 7:e gången arrangeras denna späckade träningsvecka med bl a styrketräning, aerobics, spinning, rodd, föreläsningar, Personal Training samt outdoor events. Veckan planeras att avslutas på lördagen den 5 augusti med; en uppvisningstävling i hinderbana, chins och dips. En herr- och damklass avhålls på strandängen nedanför Hotell Skansen inför förhoppningsvis stor publik. Fina prispokaler, weekendhotellboende på Grand Hotell i Stockholm samt biljetter till Sweden Pro Fitness i höst kan stå på spel! Lördagen avslutas med en hejdlös fest på slammet... Och Peppes Bodega. Anmälan till lägerveckan och info om tävlingen finns att få på 020-888 111. Hejsan!
Hej! www.schwarzeneggerbybutler.com Annars kan du också fråga på vårt diskussionsforum om det finns någon som känner till svenska handlare som säljer affischer på Arnold. Mvh Magnus Branzén Jag håller på att göra ett arbete om bodybuilding där jag behöver information om deffning. Det skulle vara snällt om ni kunde svara.
Ta en titt på denna artikel om formtoppning. Mvh Magnus Branzén Hejsan hela BK! Undrar om ni kunde tipsa om något eller några bra företag som säljer bra träningsredskap. Gärna hemsideadresser (där man kan kolla och beställa direkt). Skulle även bli glad om ni har några konkreta tips om vad man bör ha för redskap för en lyckad "hemma-träning".
Hej! På vår länksida finns de flesta gymmaskinföretag i Sverige. Bänkar, vikter etc finns säkert både som ny och begagnad utrustning om du frågar. Home Gym Check List har tips för lyckad hemträning. Mvh Magnus Branzén Hej, jag har hört att B&K genomfört något slags test på olika kroppsammansättningsmätare som använder bioimpedans. Om det stämmer så är jag intresserad av att köpa det numret som artikeln var publicerad i. Tacksam för svar! Hälsningar Lars
Hej Lars! Mig veterligt har vi inte gjort ett sådant test ännu, men det finns tankar på att göra det nu när det finns flertalet märken på marknaden. Mvh Magnus Branzén Hallå! Mitt namn är Peter. Jag undrar om ni kan skicka ett styrkeschema via mail eller nått. Vore allt för snällt. Vill träna allt 3-4 ggr i veckan. Tack för en bra tidning!
Hej Peter! Vi har inga färdiga träningsprogram särskilt tillgängliga, men om du är intresserad av att börja träna och få feedback från andra som tränar kan du alltid göra ett inlägg i vårt diskussionsforum. Mvh Magnus Branzén Hejsan, jag har en liten fråga. Jag äter Super Gainers Fuel från Twinlab, och min fråga är är det värt pengarna, visst enligt dom själva så är det ju ett kanonmedel, men jag vill gärna ha ett svar från någon utomstående som vet lite om sånt här. Jag ska upp 14 kilo så jag tyckte att jag kanske behövde lite hjälp så därför bestämde jag mig att prova på super gainers fuel, jag har för tillfället gått upp 1,3 kilo på 3 veckor så det kanske man inte ska klaga på när man bara tränar 2 dagar i veckan. Tacksam för svar. /Dennis
Hej Dennis! Gainers är kosttillskott - och de gör sin sak väl, om man själv gör allt annat (som krävs för tillväxt) väl. Sömn, övrig kost, hård träning och vila. Gainers i sig är inget undermedel som bygger en enastående fysik. Mer diskussioner och feedback kan du få på vårt diskussionsforum. Mvh Magnus Branzén Hej Magnus! Jag har en fråga angående morgonträning och frukost. Jag tränar på morgonen och undrar hur lång tid innan träningen som ska äta frukost? Och vad man skall äta för att få ut det mesta av träningen? Snabba eller långsamma kolhydrater? Mvh Roger
Hej Roger! Precis denna fråga svarar Fredrik Paulún på i nummer 5/2000 av B&K Sports Magazine i sin frågespalt - den som väntar på något gott... Mvh Magnus Branzén Hej! Jag undrar bara var man kan få tag på biljetter (förköp eller senköp) till SM-kvalet i Bodybuilding i Lund den 22 april? Tänkte nämligen besöka en BB-tävling för första gången... Tack på förhand samt tack för en bra tidning! MVH Andreas.
Hej Andreas! SKKF har i annons i senaste numret av Förbundsnytt denna information: Förköp: 040-92 48 28, 0705-32 48 28. Biljettpris: Förbedömning kl 09:00 90 kr, Final 16:00 160 kr. Mvh Magnus Branzén Tjabba! Jag skulle bara fråga om du vet var man kan beställa... tja... vad heter dom nu igen... Jag kan förklara så kanske du förstår vad jag menar. Typ en maskin som ger elektriska impulser till musklerna som avger små stötar så musklerna får arbeta. Typ en sådan som Bruce Lee använde. Finns det nått företag här i Sverige som säljer sådana och om i såna fall kanske du kan tipsa mej om någon? Mvh Buddha
Hej Buddha! Oj, dessa elektromaskiner har jag inte sett på den svenska marknaden på ett tag. Ett tips är att ställa sig och bläddra igenom Musclemag International, Flex och de andra amerikanska muskelblaskorna på en närbelägen tobaksaffär. Där har jag sett annonser på dessa prylar. Tips - fråga på ett diskussionsforum för att få mer insikt i vad de kan (och inte kan) göra. Vi har ett välbesökt forum. Mvh Magnus Branzén Mitt namn är Henrik. Jag har inte fått det senaste numret av B&K som skulle komma ut 2 mars.
Hej Henrik! Om detta skulle hända igen och du vill vara high-tech så kan du beställa saknad tidning från Titel Data. Denna gång tar vi dock hand om det... Mvh Magnus Branzén Hej! Händer det något i staden Linköping jag är därifrån och skulle vilja veta om det händer något kul i framtiden. Som har med styrketräning och dess avarter att göra. Kalle.
Hej Kalle! Vi har inte fått höra någonting särskilt här på redaktionen, men du kan ju pröva med att ställa frågan på vårt diskussionsforum och se om det är någon lokal förmåga som har koll på läget. Alla de evenemang vi har fått höra talas om lägger vi ut på vår kalender. Tipsa gärna oss om du får höra något! Mvh Magnus Branzén Jag har hört att det KANSKE kommer en tävling under hösten som ni arrangerar - B&K Classic. Det verkar som att inget är klart än, men jag undrar vilka tävlanden ni satsar på, SM - gänget i första hand eller hela Sveriges tävlanden, vilka klasser som troligtvis kommer med och vilka som är kvalificerade (eller kommer det kanske kval). Jag vore tacksam för svar eftersom jag är intresserad av att vara med i höst men inte tänker ställa upp i SM i vår. Tacksam för svar, Tim
Hej Tim! Detta är en PRO-AM-tävling, där endast de bästa i Sverige inbjudes. De bästa erbjudes proffskort. mvh |
Sidan senast uppdaterad den 28 januari 2001 av