Sök på nätet med gymråttans favorit:

Fråga: Det är så att jag har ett fult mellanrum mellan bröstmusklerna, cirka en cm brett. Det syns rätt tydligt. Vet du om detta går att få bort eller växer det ihop med tiden? Vet du någon bra övning för att få bort detta? Hur hårt tar bodybuildingdomare på detta?

Jag har idag tränat i cirka 10 månader och har tänkt börja tävla om två år. Min ålder är 17 år. Hjälp mig, snälla!

Svar: Ingen människa är den andra lik, inte heller då det kommer till musklernas infästning på kroppen. Vi har helt enkelt olika utseende på våra muskler och dess fästen varierar mycket. Därför tycker jag inte att du ska ta detta med muskelfästena som ett problem.

Ju mer volym du får på bröstet, desto mindre kommer ditt mellanrum att synas. Mitt tips är att du gör ett försök med peck deck och flyes, där du kan komma åt bröstets mittenparti effektivt.

Vid VM i Kina slog Ronald Coleman mig i minus 90 kilosklassen. Han har ett tydligt mellanrum mellan pecksen. Men när du har en i övrigt jämn fysik bryr sig inte domarna om det. Tänk på att skynda långsamt. Rom byggdes inte på en dag, för att använda ett känt uttryck, du har gott om tid! Lycka till!

Foto: Chris Lund